我們知道，採取防疫措施，提高自己的免疫力，有效預防新的冠狀肺炎。有人建議多運動，運動能預防新冠嗎？讓我們一起調查一下。
從中醫來分析,要想預防新冠肺毒,首在提高正氣。正氣存內,邪不可幹。而運動可以提高正氣,當然有助於預防新冠病毒。一般人認爲運動員身體健壯，肌肉豐富，跑得快，身體柔軟，耐力強，體力強，他們應該比普通人健康得多。但是，不斷出現的選手感染了新的冠狀病毒，產生了很多疑問。身體素質一直很強的選手比普通人容易感染新的冠狀病毒嗎？
從中醫來看，健康應該是陰陽平衡、臟腑和諧、經絡疏通、血氣和平穩、神志穩定的狀態。健康不僅需要身體無病、生理功能正常、身體活動能力強、勞動力強，還需要對疾病的抵抗力強、適應環境變化、各種生理刺激和疾病因素對身體的作用。運動有助於健康，但必須用力活動筋骨，但不要過度勞累。那樣的話，就得賠償損失，不符合養生的道路。
適量的運動健身可以提高人類的免疫力，提高抵抗病毒的能力。但是，長期適度的中強運動提高免疫力的短期運動減少免疫力，運動量越大，免疫力就越減少。因此，以運動健身方式防禦新冠狀病毒爲前提，專家專業，免疫力提高，免疫機制的完善強化需要專業教練指導+長期適度的中強運動，尋求周圍的健身教練和醫生制定具體的運動方案。
最理想的情況是可以進行室外開放空間的運動，不僅可以避免泡沫感染，還可以增加曬黑產生維生素d。當然，在家鍛鍊也能增強健康，家裏有跑步機的人可以繼續跑步，沒有跑步機的人可以當場跑步，練習養生功，通過多種形式的有效鍛鍊，增強身體，降低病毒入侵的概率。
