臉上長滿痤瘡代表的就是自己青春期到了嗎？事實上，很多成年人一直受到痤瘡的困擾。由於內分泌問題和不良生活習慣的影響，成人痤瘡現象也很常見。除了影響美容外，痤瘡引起的皮膚問題也會影響患者的健康。知道爲什麼長痤瘡嗎？如何正確處理和預防痤瘡？
長痘的原因有哪些？
1、內分泌失調的原因
雄激素有助於皮脂腺分泌，促進毛囊增長。雄激素過高會影響皮脂腺的活動，增加油脂分泌旺盛，促進痤瘡的出現。特別是對於女性來說，雄激素也會出現一系列症狀，如月經不調，多囊卵巢綜合徵等。此外，過度疲勞，睡眠不足和過度用腦也會引起體內內分泌紊亂。
2、不良的飲食習慣
不良的飲食習慣也會導致痤瘡。平時不吃高卡路里、高刺激、高高的食物，促進油脂分泌，青春痘症狀更加嚴重。患者可多吃新鮮水果和蔬菜，幫助排毒，緩解痤瘡症狀。
3、菸酒過量
菸酒過量對身體健康的危害和內分泌調節的影響很大，例如菸草中的尼古丁會使臉部皮膚粗糙，加重痤瘡的症狀。
那麼如何正確防治痤瘡呢？
1、注意個人衛生
有必要清潔自己的個人物品，如被子，枕頭，毛巾等。最好在陽光下進行暴曬，因爲陽光下的紫外線具有天然的殺菌作用，而且簡單，環保。不要用毛巾擦臉，也不要用肥皂洗臉。肥皂對皮膚有害。容易使皮膚過於乾燥。相反，它會促進皮脂腺產生更多的脂肪，這會導致更多的痤瘡。適當選擇適合自己的護膚品，可以用柔軟質地的毛巾擦臉，減少對皮膚的傷害。
2、請注意不要擠出青春痘
很多人都有擠出青春痘的習慣，其實這是不可取的，擠出的位置可能有凹陷、黑點、血管擴張等，同一個地方容易反覆出現青春痘。烹飪食物不要吃熱、高糖、油炸、方便麪、炸雞、啤酒等辣食物。多吃新鮮水果和蔬菜，營養均衡。
3、正確調理
睡眠質量對自己的皮膚至關重要。睡眠不足會使身體時鐘紊亂，引起內分泌失調，皮膚油脂分泌多，青春痘也多。避免熬夜，11點前嘗試睡覺，調理好生理時鐘，讓痘痘不纏在自己的身上。
以上介紹的是痤瘡的原因和應如何處理和預防的答案。
