經常性便祕可能是中老年人患結腸癌的主要因素。原因是由於便祕使排泄物在結腸內停留的時間長，結腸過多地吸收排泄物中的致癌物質。因此，防止便祕可以減少腦出血等急症的發生，也可以預防結腸癌。
具體措施包括：
1、養成良好的生活習慣，定時作息，防止精神過度緊張，並養成定時排便的習慣。
2、改變不良飲食習慣，多吃蔬菜和水果，多吃植物纖維豐富的食物，少吃肉類。
3、定時參加體育運動，促進腸道蠕動。
4、避免吃石榴、隔夜茶等便祕食物，適當吃香蕉、紅薯等通便食物。
5、停用有便祕副作用的藥物如氫氧化鋁、碳酸鈣以及嗎啡類藥物等。
6、便祕應及時治療，如服用果導片、開塞露、低壓灌腸等。
