便祕患者可以吃零食嗎？便祕患者零食首選核桃花生

早起:喝淡鹽水

有條件的朋友，早上起牀後喝淡鹽水，不僅精神飽滿，氣溫低時暖胃，潤滑胃腸，緩解便祕症狀也很重要。

午餐:吃根莖類蔬菜

多吃高纖維食物，多喝水是便祕患者應遵循的規則。有便祕症狀的人，午餐可以多吃芹菜、蘿蔔、香蕉等富含纖維素的食物，少吃咖啡、燒烤等刺激性強的食物。

點心：首選核桃花生

如果喜歡吃零食，就選擇核桃、花生，它們都富含潤腸油脂，對於產後便祕等身體較弱者，還可起到調理身體的作用。但是，如果不適量的話，吃得太多，反而會使便祕惡化。