大家都知道，平時大量飲酒對人體健康不利，可能會導致肝功能下降。肝是降解酒精的主要場所，如果經常有大量飲酒行爲，酒精物質的損傷很容易導致肝臟病變，常見的酒精肝、肝硬化、脂肪肝可能是長期大量飲酒引起的。
因此，在促進肝臟健康的過程中，要遠離酒精，達到促進健康、常的目的。否則，肝病一旦發生，身體毒素的排泄就會受到阻礙，引起各種不良症狀。另外，早上起牀後，有可能帶來一些壞習慣的負面影響，比喝酒更明顯。那麼，早上哪些壞習慣容易傷害人體肝臟呢？
1、屏住呼吸
長時間大量飲酒對人體健康不利，可能會影響肝臟，但有些人早上起牀時屏住呼吸，長時間屏住呼吸的壞習慣帶來的風險不亞於飲酒。肝臟是排放毒素的重要器官，肝臟保持健康狀態時可以排放體內垃圾毒素。
很多人總是起牀後沒有第一時間排尿，有停止排尿的行爲，但尿中含有人體產生的有害物質，長時間停止排尿不僅會損傷腎臟，還會出現強制性的尿滯留，肝臟的排毒負擔變重，肝臟的功能有可能受損。
2、不吃早餐
平時早上起牀後，一些壞習慣帶來的負面影響比喝酒更嚴重，很多人早上沒有吃早餐的好習慣，一天三餐要保證充分補充營養物質，保持正常的生命活動，促進健康。
很多人發胖不想吃早飯，但長時間不吃早飯不僅會影響胃腸功能，還會損害肝臟功能。肝臟有促進膽汁分泌的作用，所以很多人長期不吃早飯的話膽汁就會積累。
膽汁堆積後被人體二次吸收，膽汁粘稠，容易形成膽結石，肝膽損傷的概率明顯提高。因此，平時要保持健康的飲食習慣，不要長時間不吃早飯，人體所需的營養物質要及時得到。
通過以上內容，不僅長時間飲酒會損傷肝臟，還有不吃早飯的習慣，有可能損害肝臟的健康。因此，在調節身體、促進健康的過程中，要保持良好的生活習慣，不要總是存在這些不良行爲。否則，肝功能受損可能引起疾病，身體受損明顯。
