肝作爲人體的重要器官，它保持着人體的正常運行，肝臟的健康對人體具有重要意義。對於生活和現代、習慣快節奏的生活方式的人們來說，在工作的強度下，往往容易養成很多不良的生活習慣，在不知不覺的日積月累中，很多習慣對肝臟造成很大的傷害，知道哪些習慣是傷害肝臟的原因，然後糾正，保持健康，精神愉快。
早上大多數人的習慣容易傷害肝臟嗎？
熬夜牀:很多年輕人的假期大部分都住在家裏，很多人熬夜成癮，早上睡到中午才起牀，早餐和中餐一起吃，早上醒來也不想早餐，餓到中午早餐和中餐一起吃。上述現象非常常見，這些也是早上傷害肝臟的主要習慣。醫學研究證明，十一點前是人體最佳入睡時間，此時前入睡，人體進入自我修復模式，各器官開始有效排毒，保證身體健康，器官之間運行順暢。
早餐中餐一起吃:規律的一天三餐有助於中和胃酸和肝臟保護，減少糖尿病等多種疾病的危險，但不吃早餐，器官就沒有能吸收的營養物質來維持生活運轉，對器官來說當然是重大的損害。早起後，一定要給身體攝取足夠的營養物質，保護肝臟，保持健康。
飲酒:研究表明，酒精會降低肝臟淨化血液的能力，增加體內毒素。另外，早上起牀後不能馬上排尿，排尿、排便、出汗是人體排毒的方法，身體經過一夜的沉澱體內必然有很多毒素，如果不馬上排除毒素，毒素會停留在體內，被人體吸收，器官會中毒。減肥時，由於不能堅持強大的鍛鍊，很多人通過減肥來減肥。事實上，這種做法也會對肝臟造成嚴重傷害。當器官沒有營養吸收時，它只能吸收脂肪，但脂肪對肝臟沒有用，反而會導致肝臟壓力。
對身體的保護需要細心注意，不能疏忽。從日常飲食習慣開始，有規律的一天三餐，不吃油炸油膩的食品是第一步，平時有飲酒吸菸的習慣就要放棄，不健康的身體會影響生活質量。
