晚上呼吸聲音重，感到壓抑，首先確認睡眠姿勢不正確，或者經歷過的事情和刺激有關，做噩夢。另外，去醫院檢查，確認鼻腔和喉嚨有沒有堵塞，呼吸不好。
睡覺呼吸壓抑的原因
胸悶、心慌、氣短是許多疾病的首要症狀，心臟病、心肌炎、甲亢、心臟受神經精神因素的影響很大，學習、工作壓力大也會出現上述症狀。例如，許多甲亢患者的第一個症狀是心慌、胸悶、氣短，然後怕熱、出汗、乾燥、食慾亢進、大便次數增加、體重下降、失眠、思想不集中、女性月經量少或閉經、眼球突出、手舌顫抖、雙側甲狀腺腫大等。
睡眠呼吸壓抑怎麼辦
1、建議患者安排規律生活，建立良好的睡眠習慣，睡前避免過度興奮，室內溫度溼度適當，空氣流通，有條件時睡前溫水浸腳，以正確的態度處理失眠。減少在牀上的非睡眠時間，限制待在牀上的時間，不困就上牀睡覺。適量運動，多參加戶外活動，白天不睡覺。
2、如果不舒服沒有好轉或者持續加重，建議去醫院做胸透、心電圖、超聲心動圖、血液生化等檢查和肺功能測定，以便臨牀確診。例如，心臟病可以通過檢查動態心電圖和心臟超聲波來幫助診斷。
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