睡錯枕頭頸痛是指比較常見的枕頭。枕頭落下的話脖子的肌肉會出現強烈的痙攣狀態，活動時會出現明顯的疼痛。一般落枕後頸部活動受到限制，落枕時首先選擇熱敷的方法簡單，可以迅速緩解肌肉緊張。頸部肌肉鬆弛後，考慮藥物輔助方法，緩解枕頭引起的頸部疼痛。
睡錯枕頭疼痛怎麼辦
1、用毛巾冰敷緩和。該方法適用於急性頸損傷和枕後頸痛。用毛巾包住小冰，貼在脖子大動脈的位置，一次冰敷15~20分鐘左右即可。比較嚴重的人可以適當延長時間。
2.使用紅外線烤燈緩和。使用紅外線熾燈，有助於緩和肌肉，加快血液循環，促進枕頭狀況的恢復。
3、如何使用經絡按摩。在比較疼痛的位置塗紅花油，用刮板和手指在患部輕輕按摩，從上到下刮，這種方法也是促進血液循環肌肉緊張的好方法。
枕頭疼痛的原因是什麼
1、枕頭不合適，睡眠姿勢不合適。很多人選擇過高或過低的枕頭，睡覺姿勢不正確容易落枕。
2、風、涼。打開窗戶打開門，感冒也容易發生頸部肌肉痙攣，睡錯枕頭疼。
