腎潮溼
腎潮溼是生活中常見的症狀,是因爲腎潮溼過起的一系列不適症狀。濫用鎮痛藥、長期處於潮溼環境、飲料過度、吃軟麪包、暴飲暴食、飲水量少等原因容易引起腎臟溼潤。腎臟溼熱可能導致腎炎和腎病,加重腎功能損傷,感染泌尿系統,導致輸尿管結石。
一、腎潮溼的症狀
1、腎潮溼會導致注意力不集中,工作效率低,記憶力不斷下降。
2、缺乏對工作和生活的熱情和激情,缺乏信心。
3、腎溼會導致呼吸不暢,呼吸急促,甚至伴有哮喘,嚴重者會出現冷汗。
二、腎溼如何調理
1、用熱水浸泡腳
每晚7~9點用40℃左右的熱水浸泡腳,循環全身血液,滋養腎臟和肝臟。
2、用腳後跟健行
腳後跟先着地刺激腎經穴位,晚飯後腳後跟先着地,大步健行,有助於調節腎溼,有效預防骨質疏鬆症。
3、握緊
將拇指扣在手心上,然後用力彎曲四根手指,緊緊握住拇指。
4、三元式站樁
站立時,雙腳與肩膀相同寬度,雙手在腹前與臍帶相同高度,然後移動重心,雙膝稍微彎曲,兩側稍微打開膝關節。