通過理解，大部分胃腸疾病都是功能性的，如果不注意良好的習慣，積極預防胃腸疾病，胃腸功能下降後消化功能障礙、營養物質吸收障礙等可能發生。因此，有必要重視疾病的預防，用好方法降低疾病的發病率。只有胃腸健康，營養物質才能立即被人體吸收，達到維持消化系統功能的正常目的。那麼，注意哪些問題對預防腸胃疾病有很大幫助呢？
1、健康飲食
預防腸胃疾病需要下一番功夫，特別是學會控制飲食是關鍵。部分人飲食錯誤，大量攝入辛辣食物、生冷食物，這些食物的刺激影響大，有可能會導致腸胃功能紊亂。此外，還要注意飲食衛生。因爲到了夏天食物容易變質，如果不採取良好的保鮮措施，食物變質後也會攝取，有可能發生胃腸疾病。因此，在保護腸胃的過程中，不僅要飲食清淡，還要選擇新鮮健康的食物來獲得營養，這是避免腸胃疾病的重要措施。
2、保持情緒穩定
預防腸胃疾病應該重視情緒的穩定控制，通過保持良好心態的方式對腸胃疾病發病會降低有利。許多人長期壓力過大，精神緊張，在這些負面情緒刺激身體的過程中胃腸動力下降，胃腸動力不足時消化能力下降，食物消化速度慢，可能干擾營養物質的吸收。因此，有必要重視良好習慣的培養，通過穩定個人情緒，保持良好心情，保持腸道健康狀態。
3、養成愛運動的習慣
在預防腸胃疾病的過程中，應該養成比較健康的生活方式，比如保持規律的運動，這是降低腸道疾病發病率的重要措施。很多人腸胃蠕動速度慢，消化能力下降和長時間運動量不足有關，運動不足後身體循環、代謝速度慢，可能會影響腸胃血液提供、消化能力下降，腸胃疾病的患病率提高。因此，爲了保持健康狀態，重視培養習慣，適當利用空閒時間鍛鍊身體是提高消化能力的措施。否則，腸胃病一旦發生，人體健康就會受到影響。
爲了有效提高胃腸功能，必須重視良好的習慣培養。堅持以上措施可以提高胃腸動力，加快消化速度，防止嚴重疾病影響身體。如果已經發生腸胃疾病，需要第一時間治療，防止疾病越來越嚴重。
