腹瀉是腹瀉，常見症狀，排便次數明顯超過平日習慣頻率，糞質薄，水分增加，每天排便量超過200g，含有未消化食物、膿血、粘液。並且常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。當然，有明顯的腹瀉表現，需要知道是否與疾病有關。腹瀉大部分是消化系統出現健康問題。如果沒有針對性的治療，從飲食開始護理身體，腹瀉的現象可能會越來越嚴重。許多人在腹瀉期間不能進行身體護理，腹瀉現象可能更加嚴重。
一般來說，腹瀉發生，最重要的是不要亂吃。有些人患胃腸炎，與飲食不正確有關。例如，攝取冷、不衛生的變質食物可能會引起腹瀉。另外，腹瀉期間，人體胃腸功能變弱。如果這個時候總是意攝取食物，也會刺激身體引起腹瀉。腹瀉期間，控制飲食很重要。
腹瀉期間，不能吃什麼食物？
1、冷凍食物
如果發現自己已經有腹瀉的表現，最重要的是不要吃冷凍食物，到了炎熱的夏天很多人都喜歡吃冷凍水果、冰淇淋、冰淇淋等，但這些冷凍食物的溫度低，刺激性大。腹瀉期間患者應選擇溫和、溫度適宜的食物獲得營養物質。如果經常吃這些經過冷凍的低溫食物，同樣會帶來影響，更容易導致腸胃功能紊亂，拉肚子表現可能會越發嚴重。
2、高脂肪食物
腹瀉發生，飲食中高脂肪食物最好不要吃。否則，病情會惡化。高脂肪食物中含有的脂肪物質很多，比較油膩，除了容易影響食慾外，消化壓力也會增加，腹瀉暗示消化能力下降。如果你也吃這種食物，無疑是雪上加霜，消化壓力太大，無法正常消化食物，腹瀉的表現越來越嚴重。
3、辛辣食物
如果發現自己拉肚子，飲食過程中應該選擇清淡的食物，不要大量攝入辛辣食物儘量少吃常見的青椒、辣椒等。因爲這些辣的食物刺激性很大，所以很多人吃辣的食物容易腹瀉。更何況，應該選擇清淡健康的食物獲得營養，避免胃腸粘膜繼續受到刺激。否則，刺激性大，腹瀉的表現越來越嚴重。
4、產生乳製品
腹瀉，產生乳製品不能先喝。因爲乳製品會加重腹瀉的表現，在腹瀉期間腸胃功能變弱，腸道受到刺激，很難消化乳製品中的乳糖物質。腹瀉期間患者經常攝取乳製品，腹瀉的表現越來越嚴重，影響健康。
