脂肪肝的原因是什麼？衆所周知，肥胖和酗酒是脂肪肝最常見的原因。此外，還有其他原因嗎？患脂肪肝後應該注意什麼？
脂肪肝的常見原因
肥胖:肝組織活檢資料顯示，約50%的肥胖患者有合併脂肪肝。國內有學者調查顯示，10個胖腿有8個脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量遊離脂肪酸，不斷運往肝臟，大大超過運輸代謝能力會導致肝臟脂肪的堆積，導致肥胖脂肪肝。
酗酒:大量酒精進入體內，主要在肝臟分解代謝。酒精對肝細胞有很強的直接毒害作用，可以增加脂庫運輸到肝臟的脂肪，減少脂肪肝內的運輸，阻礙肝臟對脂肪的分解代謝。因此，長期飲酒和酗酒的人，肝內脂肪酸容易堆積在肝臟中，引起酒精脂肪肝。
不吃早餐:營養、能源攝入不足。但是，上午的工作和學習需要大量的能量，長期以來營養不良和能量代謝紊亂，誘發脂肪肝，加重脂肪肝。
錯過飲食:很多中青年集中精力首先處理手頭的事情，經常錯過普通的飲食，填補脂肪肝的危險。
重視晚餐:早餐、中餐隨意處理，特別重視回家吃的晚餐，加班太晚會增加晚餐。長期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物，缺乏一致的運動，營養過剩，長期容易形成脂肪肝。
接下來，讓我們來看看脂肪肝的日常護理。
脂肪肝護理須知
堅持長期運動鍛鍊，鼓勵患者根據個人個體差異、工作性質選擇適合自己的運動項目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅持長期鍛鍊。
做好心理護理，耐心地向患者宣傳健康知識，增加對脂肪肝的理解，指導患者消除恐懼，保持樂觀的心情，自覺地接受飲食、健康運動和藥物治療。
密切觀察，及時治療，對脂肪肝患者，給予健康指導。對於重症患者或伴有肝功能異常者接受住院治療。一般患者應堅持門診治療，指導患者定期複查超聲波檢查，採血檢查肝功能、血脂、血液常規等項目，防止併發症的發生。
調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃動物性脂肪，不吃甜食(含糖飲料)。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不吃飯。
患脂肪肝積極治療的同時，也要進行日常護理哦。
