在我們的現實生活中，瘦的人也有胖的人，瘦的人可能有惡病質、糖尿病等消耗性疾病，胖的人可能因體內脂肪含量過高而引起肥胖。我們今天所說的脂肪肝，由於體脂含量過高，體內遊離脂肪酸和飽和脂肪酸過剩，經過肝臟過程中積累過多，形成了脂肪肝。下面我們具體來看看。
脂肪肝是怎麼來的？
1、脂肪酸增多。脂肪酸是我們體內合成甘油三酯的重要原料，人體的大部分熱量和能量的貯藏依賴於脂肪，但脂肪酸過多可能導致脂肪肝的形成。
2、遊離脂肪酸增多。脂肪酸又分爲遊離脂肪酸和飽和脂肪酸，遊離脂肪酸的增加大大提高了血液、組織間液中的油脂含量，阻礙了肝臟的代謝，引起了脂肪肝的形成。
3、胰島素分泌減少。一般來說，胰島素可以降低血糖值，胰島素的分泌減少的話，身體內的血糖值就會增加，身體對器官各部位的能量供給也會增加，肝臟脂肪酸和遊離脂肪酸的合成增加，脂肪肝的形成也會增加。
誘發脂肪肝的三個要素是什麼？
1、肥胖。輕微的肥胖會給人一定的外在形象美感，但過度肥胖可能會引起各種疾病，肥胖也是脂肪肝形成的第一要素，必須知道控制自己的體重。
2、高熱量飲食。人們過度肥胖的原因是，除了疾病因素之外，攝取高卡路里的飲食，特別喜歡油膩的東西，加重肝臟的負擔，有可能引起脂肪肝的發展。
3、運動不足。脂肪肝的形成不僅是肝臟負擔過重，也是身體抵抗力和免疫力低下的原因，特別是對於運動不足、熱量高的肥胖者來說，脂肪肝的嚴重性很高。
我們知道一個人過於肥胖會影響整個人的氣質，通過以上內容知道肥胖也是脂肪肝形成的絕對因素，所以必須控制自己的體重，減少高脂肪、高能量的飲食攝入，適當鍛鍊身體。
