脂肪是許多現代人面臨的威脅，專家表示，正常肝內脂肪含量佔肝臟的1%~4%，超聲波顯示脂肪含量超過5%爲輕度脂肪肝。輕度脂肪肝出現時，請注意病情不要嚴重化。對於輕度脂肪肝，我們該怎麼辦？介紹輕度脂肪肝的治療和飲食者的注意事項。
脂肪肝不是獨立的疾病，如果發生肝臟問題，通常表明體內其他代謝有異常，併發代謝相關疾病的可能性很高。因此，輕度脂肪肝出現時，必須注意。什麼是輕度脂肪肝？
各種內因和外因引起的脂肪堆積在肝內，肝內脂肪含量超過5%，醫學上稱爲脂肪肝。人體的其他疾病會影響肝臟的脂肪代謝，肝臟的脂肪堆積，過去只把脂肪肝作爲病理狀態、病理過程，不認爲是獨立的疾病列人慢性肝病的範疇。近年來，隨着醫學影響技術的發展和對脂肪肝的深入研究，脂肪肝被視爲獨立的疾病診斷。肝臟脂肪主要是中性脂肪，即甘油三脂，也有少量膽固醇和卵磷脂。
輕度脂肪肝的治療和飲食應注意3點:
1、首先在飲食方面，脂肪肝患者在飲食方面應配合肉菜，戒菸戒酒，多吃燕麥、玉米、海帶、山楂、洋蔥、蘋果等脂肪減少食品。
2、經常參加運動訓練也是必要的，運動訓練消耗體能，促進脂肪代謝，有利於脂肪肝的治療。跑步、跑步、游泳、球類運動等是有效減少脂肪的運動方式。
3、現在西藥沒有預防脂肪肝的有效藥物，患者通常服用去脂藥物、去脂藥物、抗氧化劑等。但是，這些藥物大多要進一步驗證其療效和安全性。如果服用這種藥物不當，反而會危害肝臟，加重脂肪肝的病情，危害生命！因此，脂肪肝患者必須慎重選擇。一般建議結合中草藥進行長期調理，或者選擇安全有效的保健品進行輔助。
