現在是冬天，天氣很冷。這時，我們的寶寶最容易感冒。冬天怎麼預防？
冬天如何預防嬰兒感冒:
一件衣服
春天按秋凍，28月，亂穿衣服，早晚涼快，短袖也能應付。突然變天，趕緊放衣服，帶孩子曬太陽。秋天乾燥，孩子容易着火，出汗冷，凍了就感冒。
精心纔是罪魁禍首！每天在路上穿這麼多衣服，去幼兒園只脫羽絨服，幼兒園的孩子那麼多，活動量很大，穿的那麼多容易出汗，一吹冷風就感冒。不是越穿越好，而是適度穿。穿得太少，嬰兒凍得當然不行，但是穿得太多，嬰兒的運動不方便，熱的話容易感冒。所以，從這個冬天開始，我就故意給水果增減衣服，不像以前那樣左三樓右三樓了。嘿，效果很好。嬰兒每天都很開心地去幼兒園，過着健康幸福的生活。
二飲食
秋肥應粘貼，但飲食清淡，冬天吃蘿蔔夏天吃薑，醫生開處方，蘿蔔煮梨水，秋天乾燥。有時間的話，每天吃新鮮榨汁。如果孩子有一天沒有食慾的話，寧可不要濫用，要餓，但是要喝足夠的水。我們幾乎不給孩子喝熱水，喝牛奶喝果汁等，也是室溫溫度，孩子的內臟也適應溫度的變化。
三睡
保證每天12小時左右的睡眠。睡眠對孩子的體力、精力的恢復非常重要，如果連續幾天睡眠嚴重不足，孩子的抵抗力就會變弱，這時受風或飲食不良，身體不適的症狀就容易出現。
四運動
運動是積極預防感冒的方法。冬天，我們帶着孩子在室內游泳，鍛鍊他的心肺功能，登陸後注意孩子的保溫和體溫馬上恢復。天氣變冷了，戶外運動還得繼續，有機會感受到孩子的皮膚、鼻腔等空氣溫度的變化。不要因爲冷，不要打開窗戶，不要帶孩子在戶外鍛鍊，自然會變得不可思議，把孩子放進去。
另外，我們偶爾給孩子生小病是確立孩子自身免疫力的必然過程，3~6歲是孩子免疫力的形成期，疾病-抗病-恢復過程也是人體免疫力和疾病鬥爭的過程，加強免疫力。平時各方面都做好了積極的準備，孩子的身體條件做好了準備，在病毒入侵的時候，給孩子最好的照顧，幫助孩子和孩子一起康復。
嬰兒真的感冒的時候，監護人也不要慌張。飲食需要注意以下幾點:
1、飲食清淡柔軟:感冒患者脾胃功能受到影響，柔軟清淡的食物容易消化吸收，可以減輕脾胃的負擔。因此，應該吃白米粥、牛奶、玉米麪粥、米湯、腐爛的面、蛋湯、蓮藕粉、杏仁粉等流質或流質飲食。
2、應多喝熱水:感冒者經常發熱出汗，體內失去水分。大量飲用水可以增進血液循環，加快體內代謝廢物的排泄，及時散發體溫。因此，沒有胃病的感冒者喝淡綠茶更有效。茶葉具有良好的利尿作用，兼具汗水、胃健康的效果，還能消除內熱。
3、多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果促進食慾，幫助消化，補充大量人體所需的維生素和各種微量元素，補充感冒食慾不振造成的能量等供給不足。寒冷感冒，可以多吃生薑、蔥白、香菜等風熱感冒，應該多吃油菜、莧菜、空心菜、菠菜等溼感冒，應該多吃藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黃瓜等邪熱，平時應該多吃西紅柿、薯、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。
4、禁止飲食:食物和藥物一樣，具有“四氣”、“五味”的屬性，不同類型的感冒應該選擇不同的食物。隨便吃，飲食不節，不僅不利於感冒，還難以治療感冒。例如，寒冷感冒禁止吃生冷的水果和冷飲等，由於寒冷的收引，粘膜、血管收縮，鼻塞、咽痛等症狀惡化。風熱感冒發熱期，應避免使用油膩的肉腥味和甜食，這些食品妨礙脾胃的運輸，痰溼引起咳嗽、咳痰，不利於感冒脾胃滯留者，大魚肉、糯米甜食、油炸餅等不應該吃的風熱感冒恢復期，也不應該吃辣椒、狗肉、羊肉等辣食物炎熱的溼氣感冒，除了不油膩之外，還避免鹹菜、鹹魚等鹹食物，因爲鹹而溼痰，刺激氣管咳嗽加劇，不利於感冒的恢復。
5、避免飲酒和濃茶:酒，特別是高度烈性酒，擴大全身血管，激動腦中樞，影響睡眠，引起頭痛，降低抗病能力。
預防感冒的小偏方:
百合枸杞豬肉粥
陰虛的嬰兒一般瘦，睡汗多，容易煩躁，口渴，舌紅，舌苔少。這樣的嬰兒出汗容易感冒，建議吃百合枸杞肉片粥滋養。
材料:百合20-30克，枸杞10克，豬肉碎，米適量。
製作方法:將米煮成粥，放入百合、枸杞、豬肉碎片煮至熟。
