隨着生活習慣的改變和生活水平的提高，人們的飲食習慣變得規律和不健康，許多油炸刺激性食品、菸酒等對胃造成很大損害，長期癌變，導致胃癌。因此，我們必須在生活中預防。日常生活中預防胃癌的方法是什麼？讓我們介紹一下。
胃癌在我國各種惡性腫瘤中排名第一，胃癌發病存在明顯地區差異，在我國西北和東部沿海地區胃癌發病率明顯高於南方地區。好發年齡在50歲以上，男女發病率的比例爲2:1。胃癌的預後與胃癌的病理分割、部位、組織類型、生物行爲和治療措施有關。
1、戒菸限制酒
吸菸，世界衛生組織預言，人們不吸菸的話，5年後世界癌症減少1/3，其次不喝酒。煙和酒是非常酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人容易引起酸性體質。
2、少吃刺激性食物
不要吃太多鹹辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物，年老體弱或某種疾病遺傳基因者適當吃癌症預防食品和鹼性高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
3、保持良好的心情
結合工作，不要過度疲勞。壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力引起過勞體虛，免疫功能下降，內分泌失調，體內代謝紊亂，體內酸性物質堆積的壓力也會引起精神緊張、氣滯、毒火內陷等。
4、加強體育鍛煉
增強體質，多在陽光下運動，多出汗可以使體內的酸性物質與汗一起排出體外，避免形成酸性體質。
5、生活要規律
生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活不規律，體質酸化加重，容易患癌症。養成良好的生活習慣，保持弱鹼性體質，使各種癌症遠離自己。
6、遠離污染物
不要吃被污染的食物，如被污染的水、農作物、家禽蛋、黴菌食品等，要吃綠色有機食品，防止疾病進口。
通過以上介紹，相信大家對於預防胃癌一定有了更多的瞭解，這些預防措施對於大家來說其實並不難，只要不懶，多剋制，養成良好的生活習慣，我們就一定能擺脫疾病的困擾。當然，如果發現自己有這種疾病的跡象，請一定要去正規醫院檢查，儘快發現治療，最後祝你健康。
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