日常生活中，很多人總是感覺自己精神疲倦，在起牀之後感覺頭痛，而且小腿還會出現痠痛現象，這很有可能是溼氣重引起的，這時候必須通過正確的方法來做調理，不然的話會造成身體器官生病，那麼溼氣重怎麼治療？
1、出現了這種情況，最好找醫術精湛的中醫來做調理，還要減少吃油膩的肥肉，更不能長時間喝冷飲，進入夏季的時候要減少喝扎啤，吃烤串，每天晚上可以用熱水來泡腳，幫助血液快速循環，洗臉的時候避免用涼水，最好是用溫水。
2、當人體內溼氣過重時，就會感覺自己大便不成形，尤其是在使用馬桶的時候，會粘在上面很多，用水衝的時候會很困難，有些病人還會覺得自己在刷牙的時候，就感覺嗓子裏面堵着東西。想要噁心嘔吐，在夏天的時候儘量不要吹空調和電扇，要讓身體裏面多餘的汗水全部排出來，不然的話淤積在裏面，也會造成失溼氣重。
3、可以買了紅小豆，薏米仁，芡實，槐米，綠茶等多種食材熬成粥，這些食物都有很好的消腫和去溼氣功能，要減少吃糖分高的食物，更不要吃寒涼東西，自己蓋的被子和褥子，也要經常都放到陽光下晾曬，不要讓頭髮溼着就睡覺。
