其實生活中很多朋友在早上起牀之後，總感覺身體出現黏糊糊的感覺，其實就是溼氣所導致的。當人體出現溼氣較重時，很可能誘發身體亞健康，同時還會伴隨全身乏力。那麼溼氣重有什麼辦法能治療呢？
1、艾葉泡腳。通過艾葉泡腳不僅可以達到養生目的，同時可以有效改善溼氣較重的情況。因爲艾葉本身就是一種陽性藥物，它可以通過泡腳的形式幫助人體去除體內的寒火，或許是虛火。
2、保持通風。多數人體產生溼氣是由於代謝出現某些異常導致的，但大部分患者出現這樣的問題，多數是和環境有着直接關係。如果經常處於陰冷潮溼的環境中，這樣就會導致溼氣入侵，而誘發溼氣加重等現象。
3、薏米紅豆粥。薏米本身就具有很好的消食、健脾、益胃，以及清除身體中多餘的水分和垃圾。而紅豆具有補心養血的作用，所以當這兩種食物混合在一起時，不僅可以起到去除溼氣的作用，同時還利於減肥。
4、多運動。在日常生活中每天都要進行半小時到一小時的運動，這樣纔可以激活體內細胞。同時也可以加快人體新陳代謝，對於溼氣較重的患者來說是再好不過的。
