許多人都一直受到便祕的困擾，尤其是對於常年便祕的人來說，不適感更爲明顯，便祕嚴重的話可能會直接影響了日常的生活和工作，甚至會影響精神和心情，所以，我們現在就一起來看看常年便祕怎麼解決？
長期便祕要先排除器質性的病變，比如說腸梗阻，糞塊兒或者結石堵塞了腸道，如果是的話，先解決器質性病變，一般是需要手術治療的。
如果排除了器質性病變，那麼不良的生活習慣就需要進行改善，比如說不要過多飲食高熱量高脂肪的食物，注意多吃膳食纖維含量多的食物，增加飲水可以加強對結腸的刺激，促進便意。養成良好的排便習慣，有便意及時排便。治療主要是軟化大便，刺激腸道蠕動。如果藥物效果不佳，就需要灌腸治療。
產生便祕的重要因素是生活和排便習慣，且治療便祕沒有特效的辦法。一定要要禁菸酒以及辛辣的食物，多吃易消化的食物。多喝水，保持大便柔軟且通暢，養成定時大便的好習慣，有便意時要儘快如廁。如果實在拉不出來的時候，還可以在肛門內塞入肥皂條以潤腸通便。
