美麗健康的乳房是每個女性所希望的。然而，由於日常的一些不良習慣，很容易傷害乳房，影響乳房的健康美觀。下面，這五個傷害乳房的壞習慣，你們存在嗎？
壞習慣一：彎腰
彎腰會使腰椎的負擔增加，對血液循環造成阻礙，進而影響到胸肌的發育。因此，經常直腰，累的時候靠牆站幾分鐘，胸部會很舒服。
壞習慣2:駝背
駝背，長期壓迫胸部組織，影響胸部健康。因此，必須保持昂首挺胸的姿勢。
壞習慣3:抱着胳膊
很多女性都有把雙手抱在胸前的習慣，加重胸部的負擔。因此，應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側，伸伸懶腰，對改善胸形有幫助。
壞習慣四：趴睡
應儘量少趴着睡覺，最好用仰臥微向右傾的姿勢，否則，會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
壞習慣5:伏坐
女性伏案時，出現乳房膨脹刺痛、胸背肌組織痠痛等不易出現名狀的腋下不適等症狀，這些症狀越來越多，對女性乳房健康的危害非常大，必須立即預防。
如何保養乳房？
其實，乳房十分需要保養，而其保養重在緊緻。女人們很在意乳房，但是，大部分人只會關心如何讓乳房變大，卻不太關注乳房的保養。但是，只要乳房堅挺有彈性，那就完全可以展現出女性美了，正所謂：“胸不在大，有形則靈”。因此，一些適當的乳房按摩是十分有效的，再配合市面上一些有緊實功效的產品，就可以達到理想中的效果。
乳房乳暈顏色變深是容易被忽視的問題。平時使用熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產品，可以分解老化的角質，有助於乳暈變淺。同時，適當塗抹甘油、橄欖油，可以保溼乳房皮膚。目前，也有些產品推出專門的乳暈淡化霜。但是，要注意因爲乳房是嬌嫩部位，選擇時成分的安全性要注意。
