改善女性皮膚粗糙的4種食物
食物是人體所有營養的來源，所以吃的食物合理健康的話，食物提供的不僅僅是熱量，還能使你更加美麗。
1、山芋
山芋能活化肌膚細胞，對抗粗糙和乾燥。山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可以激活細胞的功能，增進新陳代謝。這些功能加強胃腸，促進消化，改善便祕引起的皮膚粗糙。芋頭拌鹹梅乾，促進新陳代謝美化皮膚。
2、蓮藕
蓮藕使皮膚充滿魅力。蓮藕含有豐富的維生素c和礦物質，具有藥效，其止血作用更爲廣爲人知。最近，蓮藕對心臟有益，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥特別有藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克蓮藕即可。
3、木耳
木耳抗皮膚粗糙，調整內部循環。木耳含有豐富的維生素和礦物質，具有淨化血液的作用，是對皮膚好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳有很多食物纖維，適合平時便祕引起皮膚粗糙的人吃。炒或者做湯都可以，多吃點，木耳加棗煎汁，效果翻倍。
4、梅子
梅子有去角質的功效。梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視爲寶貝。塗抹不僅可以治療皮膚病，還可以改善皮膚粗糙度。尤其是泡鹹梅乾酒，效果更好。2~3個鹹梅乾泡一杯清酒，泡一週。洗澡時，用泡好的酒擦拭皮膚按摩，皮膚會變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
