女人的這一生一直被各種婦科病威脅着，什麼陰道炎、卵巢疾病、乳房疾病、子宮疾病等等，每一種都另女人極其痛苦。都說治病不如防病，今天小編就分享一些飲食預防婦科疾病的方法。
經期不適喝加蜂蜜的熱奶
婦產科專家發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因爲牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。
貧血要補充高鐵食物
因週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血易導致卵巢功能下降，對健康造成影響。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經常食用。需要注意的是，女性在生理日儘量不喝濃茶和咖啡，以免其中單寧酸抑制鐵的吸收。
防止卵巢癌多吃高鈣食物
大量調查發現，攝取足量鈣的女性比攝取鈣少的人患卵巢癌的概率減少54%。因爲充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣食物，特別是絕經後女性每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
防乳腺疾病多吃全麥食物喝紅酒
育齡婦女在飲食中多攝取全麥食物，可以使雌激素在血液循環中保持適當的水平，避免雌激素水平過高引起乳腺疾病。
海帶中含有大量碘，可刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促進卵巢過濾黃體化，平衡體內雌激素水平。因此，經常吃海帶有助於預防和治療乳腺增生。
研究和葡萄籽含有天然抗癌物質，可以避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，惡化。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(1杯即可)或者吃葡萄，其中的天然成分在預防乳腺癌的同時也能預防心臟病。
痛經期間吃根香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有穩定神經的作用，可以穩定女性在經期的焦慮，有助於改善睡眠，減輕腹痛。
防止雌激素下降多攝取豆製品
雌激素是女性體內重要的性激素，在血液中低於正常水平時，會影響女性的生殖功能和功能，也會失去心臟的保護。黃豆中含有的異黃酮是雌激素物質，可以彌補體內雌激素的不足。
防黴性陰道炎多吃大蒜
常吃大蒜的女性不易患黴性陰道炎。由於大蒜中含有豐富的蒜素、蒜辣等物質，是含硫的天然殺菌物質，具有較強的殺菌作用，能抑制白色念珠菌在陰道內生長繁殖。
