女性每個月都有那麼特別的幾天，我們也應該重視。護理不好的話身體可能會生病。但是，有些女性在生活和飲食方面都沒有禁忌，容易引起問題，爲了自己的健康，不要吃女性生理日這樣的食物。
1、綠茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。
2、巧克力
巧克力使心情變得更加不穩定，不僅會變胖，還會消耗體內的維生素b。
3、糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
4、螃蟹
螃蟹性冷卻，可以清熱、涼血、瘀傷，女性在月經期間，禁止吃冷的東西，特別是患有寒冷痛經的人，禁止吃。
5、高脂肪食品
牛、豬和羊肉是高脂肪食品，吃多了會大量消耗體內的礦物質。
6、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
