我們知道男性體內鋅儲存量最高的是前列腺，也是男性特有的性腺器官，因此必須從飲食方面積極預防前列腺增生。那麼，男性養生需要不吃什麼食物呢？今天專家詳細介紹男性養生需要5種食物，一起來看看吧！
男性養生不能吃5種食物
1、肥肉。大口吃肉可能陽剛，但事實相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)不強。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄，包括輸送血液到性愛部位的血管，充血不足，如何提高？
2、高脂奶。高脂奶和乳製品的危害不亞於肥肉，最糟糕的是混合兩者，其破壞性效果可能很快就會出現。
3、油炸食物。在植物油中加氫可以將油變成固體，含有的脂肪是反式脂肪。關於破壞度，反式脂肪比飽和脂肪多。薯條和其他油炸食品、餅乾和曲奇含有反式脂肪。
4、精麪粉。白麪包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這麼回事了。在全麥加工成精麪包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。
5、大豆。大豆不僅富含蛋白質，還有降低膽固醇的效果，對身體有益。但是，最近的研究表明，大豆是含有雌激素特質的食品，過度攝取會提高身體的雌激素水平，影響男性的性徵。
男性的7個部位絕對不要感冒
雙腳:專家指出，無論男女腳是全身最冷的部位，腳冷的話全身會變冷。腎和脾胃的經脈都起源於腳，但由於雙腳離心臟最遠，血液流通的路程最長，往往缺乏供血。冬季男性朋友最好每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。
腰部：腰部男性第二怕冷區域，該部位是腎之腑，腎喜溫惡寒，男性一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，出現腰膝痠軟，陽痿早泄等。因此，天氣寒冷時，男人必須穿中長外套，不要讓腰暴露。
頭部:專家表示，頭是一體的支配者，諸陽會，百脈相通，一旦被寒邪襲擊，容易引起感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等。所以，天氣冷的時候男性朋友一定要記得頭部保暖，出門一定要戴帽子，最好能蓋額頭。頭部出汗後不要馬上摘帽子，先去室內慢慢消汗，以免冷風直吹。另外，每天早上梳頭一百多次，頭皮發熱，頭部經絡血氣流暢，促進諸陽上升，血氣不衰。
脖子:脖子是人體的要塞，上頭，下身，喉嚨要道，是心腦血管的必由之路，身體特別高，寒冷的話，頸椎病、咽炎、腦血管就會接連不斷。專家建議男性朋友冬天最好穿立領衣，出門一定要戴圍巾。
膝:膝蓋涼爽，關節局部肌肉和血管收縮，關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖和防寒，戴上保護膝蓋，選擇膝蓋厚的毛褲，注意運動不要太多。
耳朵:專家表示，耳朵體積小，接觸空氣的面積大，容易散熱。此外，耳朵皮膚薄，耳廓缺乏皮下脂肪保護，容易凍傷。因此，外出時必須戴耳包，或者用寬帽子和圍巾遮住耳朵，每天早、中、晚按摩揉耳廓，每次約5~10分鐘。
鼻子:鼻子也經常暴露，鼻粘膜接觸冷空氣，粘液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的屏風作用變差，病原菌進入肺部，增加呼吸道感染的概率。因此，專家建議男性朋友出門時戴棉面膜，但最好不要用圍巾遮擋，以免上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。天氣寒冷時，可以每天按摩鼻翼，雙手拇指外側相互摩擦熱後，沿鼻樑、鼻翼上下按摩30次。早起前、晚睡前各做一次，可增強鼻血液循環，提高耐寒性。
