現在，由於工作等原因，很多女性加班，無視飲食時間，長期以來肯定會影響胃的健康。因此，養胃是非常必要的。冬天是養胃的好季節，這時試試五種養胃粥，遠離胃病的煩惱吧！
養胃粥:胡蘿蔔鴨肉粥
材料:胡蘿蔔1個，穀子100克，精鹽2克，鴨肉100克，雞粉1克，胡椒粉0.5克。
做法:首先在鍋里加入清水，加入鴨丁煮，然後去除泡沫，加入胡椒粉、胡蘿蔔、穀子煮粥，根據個人口味加入鹽、雞粉調味。
養胃粥:燕麥粥
材料:燕麥、牛奶
做法:首先在鍋里加入適量的水，煮至燕麥倒入水中，邊煮邊攪拌，再次均勻煮至牛奶，味道更濃。
效果:燕麥粥可以治療肝胃不和引起的飲食減少、大便不暢等問題。
燕麥有養胃的效果，但不能多吃。吃得太多會引起胃痙攣和腹脹等不適，對胃炎患者來說不應該吃。否則，病情會惡化。
養胃粥:核桃粥
材料:核桃
製作方法:將核桃和大米分別用清水浸泡2小時，然後放入鍋中加入適量的水，煮至大米開花，加入適量的鹽調味。
效果:核桃具有養胃保健效果，經常吃核桃，可以健胃開胃，增加食慾，對胃痛、慢性胃炎等有食療效果。此外，核桃還能預防癌症和抗癌，對胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
養胃粥:泥鰍土豆粥
材料:泥鰍200克，米100克，胡椒1克，土豆150克，醋15克，精鹽2克，蔥段10克，薑片2克。
做法：先將泥鰍宰殺、洗淨、下鍋，加水、蔥段、薑片煎30分鐘，再取湯。泥鰍湯下鍋，加入大米、土豆丁煮成粥，根據個人口味加入胡椒粉、醋、鹽調味。
養胃粥：玉米粥
材料：玉米
做法：先將適量大米洗乾淨，接着，把新鮮的玉米剝下洗淨，再將玉米和大米一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開後，改用小火慢煮大約二十分鐘。
功效：玉米能健脾益胃，並可使人開胃、增加食慾，對於胃酸、脾胃氣虛者來說，特別適合食用玉米粥養胃，能補充營養、補足氣血，改善人體營養不良。
