在生活中，許多男性朋友患有不同程度的胃病。此時，如何滋養胃已經變得非常重要。你知道如何滋養胃嗎？小邊將向您介紹：
一、養胃的方法
1、按時吃飯
你可以給他們調個鬧鐘，一到飯點就準時去吃飯。這真的不好。你也可以通過短信告訴他們，但你不能太頻繁，以免適得其反。
最好的辦法是不要讓他們出去吃飯，從家裏帶便當，這樣不僅可以保證食物的衛生和營養，還可以節省出去吃飯的時間。
避免吃夜宵
男人經常在晚上加班到很晚，吃晚飯是不可避免的。所以你可以在家裏準備一些酸奶、穀物麪包、水果和牛奶，讓他們在晚上隨意吃。
早餐是必不可少的
許多上班族沒有吃早餐的習慣。爲了多睡幾分鐘，他們寧願餓一會兒等中餐。但很明顯，這對胃很有害，所以爲什麼不早點起牀，給他泡一杯牛奶，蒸一些饅頭和饅頭呢？當他起牀時，他看到了一頓熱騰騰的早餐。不吃東西很尷尬！
4.喝一杯養胃茶
相信茶比白開水更能被男人接受。給他準備一些茉莉花，讓他每天帶他去公司泡茶。茉莉花的香味不僅能提神，還能調理腸胃。最重要的是，你可以喝你對他的愛。
二、養胃應該多吃什麼？
1、多吃粗糧
粗雜糧富含膳食纖維可以促進腸胃蠕動的食物，比如紅薯、玉米、山藥、芋頭等。
2.選擇低脂新鮮肉類
肉富含蛋白質和各種營養成分，具體選擇紅肉或白肉可以根據自己的口味，但選擇新鮮肉，避免醃製、培根等肉，烹飪方法儘量選擇蒸、煮、燉等輕低溫烹飪，避免高溫油炸、油炸、烘烤時間過長，以免增加胃的負擔。
3.多吃新鮮水果和蔬菜
新鮮水果和蔬菜對身體和胃都有很多好處，但如果你想更好地維持胃，你應該選擇新鮮和衛生的蔬菜，加工和加熱，避免太冷和酸的水果。
4、少喝冷飲
最好的飲料自然是開水。如果你想喝別的，儘量選擇溫和的飲料，比如牛奶。
避免過酸、過甜或碳酸冰鎮飲料。建議飯後不要立即喝太多湯，會稀釋胃酸，影響消化。
5.注意調味品的選擇
爲了滋養胃，調味品最好避免刺激，如芥末、胡椒等，儘量選擇低鹽飲食，食物應溫暖、軟、輕、素食，不要吃太冷、太熱、太硬、太刺激的食物。
三、養胃過程中容易出現誤區
長期喝牛奶對胃有好處
當胃病患者出現胃酸腫脹和不適的症狀時，喝一杯熱牛奶通常可以立即緩解症狀。這是因爲牛奶可以稀釋胃酸，暫時在胃粘膜表面形成一層保護膜，使人感到舒適。但經常喝牛奶並不一定對胃病患者有益。
臨牀實踐證明，牛奶比中和胃酸更能促進胃酸分泌。胃病（如胃潰瘍等）患者不宜長期飲用牛奶，否則會影響治療效果或加重對胃粘膜的損害。
經常喝粥對胃有好處
許多人認爲粥很容易消化，可以減輕胃的負擔。這種觀點並不全面。與油炸食品、未發酵蛋糕、麪條、煮玉米、蒸窩等食物相比，粥非常柔軟腐爛，對胃的刺激性較小。因此，胃病患者可以在急性期經常喝粥。但如果人們長期喝粥，它對胃不好。
由於粥中的水分較多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃蠕動變慢，從而不利於胃對食物的消化。此外，人類唾液中的澱粉酶是促進消化的重要物質。如果人們在進食時不咀嚼，口腔中的唾液腺就不會分泌大量的唾液，所以就不會有足夠的澱粉酶。經常喝粥會抑制澱粉酶的分泌，不利於食物的消化。另外，經常喝熱粥更不可取。過熱的粥會刺激和損傷胃粘膜。
3.生薑對胃病患者有益無害
很多人認爲喝生薑水可以暖胃，胃不適時喝一碗生薑水可以緩解症狀。專家認爲，偶爾使用這種方法並非不可能，但不能長期使用。因爲生薑是刺激性食物。如果胃病患者喝大量姜水，會刺激胃粘膜分泌過多的胃酸，從而加重胃部不適、胃痛等症狀。因此，如果胃病患者想用生薑治療胃病，他們應該請中醫根據自己的情況使用含生薑的合適處方。
4.吃辛辣油炸食品沒問題。
辛辣的食物可以刺激食道的內壁，吃後會有一種煩人的心痛，增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油來冷卻它，你仍然可以得到同樣的刺激。此外，酸奶油和其他東西也會受到其他副作用。
