從正月開始不到一週，很多人已經踏上了回家的旅程，但仍有很多人在職場奮鬥。快過年了，很多人都沒有工作的心情，但是看到眼前堆積如山的文件和工作，預計明年不會回來。年前工作狀態低怎麼辦？別害怕，以下五種食物有助於提高效率。
肌肉疼痛:生薑和櫻桃
對於很多白領來說，每天至少坐8小時在電腦前不動，長時間腰疼是不可避免的。此時，請吃生薑和櫻桃。生薑具有消炎止痛的效果，可以緩解肌肉疼痛。另一項研究表明，櫻桃中含有的花青素等生物素可以促進血液循環，對去除肌肉疼痛非常有效。
眼睛疲勞:枸杞和動物肝
白領的工作離不開電腦，很多人可以在業餘時間拿着手機，長時間眼睛疲勞成爲白領的通病。枸杞和動物肝臟可以改善這種情況。枸杞是中醫的好明目，從營養學的角度分析，含有β胡蘿蔔素，浸水喝可以發揮護眼效果。動物肝臟也富含維生素a，每週攝取20~50克對眼睛有保護作用。
腸胃不適:名
有些上班族吃飯不定期或暴飲暴食，腸胃不適，可以吃名。穀子中的碳水化合物佔70%以上，經過長時間的煮沸，部分碳水化合物糊化，容易消化。米粥一般溫柔，促進胃血液循環，使胃舒適。
喉嚨乾燥:悉尼和蘿蔔
對於工作需要經常說話的人來說，年前空氣乾燥，喉嚨乾燥，喉嚨乾燥，喉嚨乾燥，喉嚨乾燥，這時悉尼和蘿蔔會幫助你。梨軟多汁，具有清熱化痰、生津止渴等效果，生吃或煮水對喉幹、癢、聲啞、痰稠等有效。
大腦疲勞:堅果和深海魚
歐美伽3脂肪酸是大腦自我修復所需的營養要素之一，使信息傳遞更加順暢。核桃、快樂果等堅果、三文魚、金槍魚等深海魚富含這種物質，可以爲疲勞的大腦注入能量。
