所有女性都想要白皙有彈性的皮膚，不惜代價購買各種護膚品。但是，在平時的生活中注意飲食的話，就可以簡單地養顏美膚。下一位編輯介紹七種養顏食療，吃美麗的容貌。
養顏食療1、桃花豬蹄粥
材料:桃幹1克、粳米100克、純豬蹄1只和適量的鹽、香油、醬油、蔥、薑末、味精。
做法:烘烤桃花，製作細節備用。洗米，把豬蹄皮肉和骨頭分開放入鐵鍋，加入適量的清水用火煮沸後，在豬蹄腐爛之前取出骨頭，加入米和桃花末，用文火煮粥，最後根據個人的味道加入鹽、香油等調味料，攪拌均勻。每隔一天吃一次，分幾次溫服。
效果:這種桃花豬蹄粥具有活血化的作用，也有養顏的作用，最適合產後女性。
養顏食療2、豬腎消斑粥
材料:豬腎1對，薏米50克，山藥100克，米200克和適量鹽。
做法:首先，將豬腎去除筋膜，清洗後切丁，將各種藥、米加入清水煮粥，加入適量的鹽調味，分兩次食用，每天一次。
效果:具有補腎健脾、祛斑養顏的效果。
養顏食療3、健脾消斑粥
材料:生山藥30克、蓮米、紅豆各15克、棗10張、米100克、生稠、生薏米、白豆各10克。
做法:首先，將所有藥物加水煎40分鐘，將其放入米粥中，均分爲2份，早晚食用，持續1月
效果:健脾疏肝，去脂消斑。
養顏食療4、桃花白透明酒
材料:白透明40克、桃花300克、100毫升白酒。
做法:將白芷40克和桃花300克放入瓶中，加入100毫升等白酒，密封1個月後開封飲用。
功效：每天早晚各飲桃花白芷酒1盅，飲用時也可倒少許藥酒在手掌之中，對擦雙手直至手心發熱，然後來回擦面部，能夠養顏美膚。
養顏食療5、當歸山楂茶
材料：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法：將當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克同置在杯中，加沸水，密封浸泡10-20分鐘後飲用，每日1次，連續1月。
效果:具有疏肝健脾、消斑化瘀的效果。
養顏食療6、香附雞
材料:雞1只，枳殼10克，香附20克，橙餅20克。
做法：首先，把雞洗淨後去髒雜，然後，把香附等中藥放入雞腹內，放在蒸鍋中隔水蒸熟。最後，去藥渣，喝湯吃雞肉，食後可以吃金桔餅。每週一次。
養顏食療7、杜鵑花食譜
杜鵑花含有豐富的氨基酸和維生素，可潤肺清喉、調和經血、益氣寧神、強腦神經。花色白、冠狀大、肉質多的杜鵑花，可用於煮湯、蠶豆、鹹肉、火腿等煮菜和炒菜，美味可口。
