現在的人們越來越注意自己的容貌，不僅僅是吃喝。女孩子們在護膚品上花了很多錢，但沒有達到想要的效果。不僅錢包空了，容貌也沒什麼變化。女孩子們其實最直接的方法是飲食療法，採用飲食療法美容養顏，不僅健康，費用也很低。什麼樣的食療對女別好，能幫助女孩美容養顏？
1、西紅柿:女孩子吃西紅柿有助於美容西紅柿是很常見的食物，西紅柿是很好吃的食物，但柿也有很高的食療效果。西紅柿有很多人體所需要的營養物質，含有豐富的維生素含量，每天喝一杯西紅柿汁，不僅可以補充人體所需要的維生素，還可以美容養顏。
番茄的味道很好吃，可以作爲水果吃。西紅柿含有使女孩變白的物質，可以抑制身體的黑色素。因此，多吃西紅柿有助於減少黑色素的沉積，改善黑眼圈。經常吃西紅柿，有利於變白。因爲西紅柿含有吸收紫外線的食物。
2、檸檬:女孩子經常吃檸檬可以美容養顏。檸檬含有豐富的維生素c和檸檬酸，是美容養顏的好東西。檸檬具有很強的抗衰老作用。檸檬有助於促進身體的新陳代謝，美白，有助於皮膚黑色素的沉積。
同時檸檬也經常被用作於護膚品當中，經常喝檸檬水是真的可以變白的哦。但檸檬酸性強，不適合溼敷在臉上，皮膚變薄，毛血細管變多。
3、櫻桃:女孩子總是櫻桃也可以用美容養顏。櫻桃有助於女性補充血液所需的鐵要素，促進血液循環和流動速度。同時，多吃櫻桃也有助於減少臉上的皺紋，提高細胞的活性。
4、蓮藕：也可以多吃蓮藕，因爲蓮藕屬於良性的食物，並且味道不錯。蓮藕可以幫助女生們中和體內的陰虛，女生們如果上火的時候，可以多吃蓮藕。除此之外，那些被痘痘困擾的女孩子也可以多吃蓮藕，因爲長痘痘的原因就是因爲體內虛火旺盛，而蓮藕剛好可以解決這個問題，幫助大家祛痘痘。
