現在很多女性白天都需要上班，晚上必須洗頭，洗頭後可能會困得睡不着覺。那麼，帶着溼發睡覺會危害健康嗎？睡覺前洗頭好嗎？接下來和小編一起理解吧。
睡前最好不要洗頭
一般我們用熱水洗頭後，由於溫熱的作用，頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增加，同時洗頭後頭發溼潤，水分蒸發，熱量也增加一般來說，一克水蒸發時需要帶走500卡熱量。由於散熱增加，機體凍結，反射收縮上呼吸道毛細血管，局部血流量減少，上呼吸道抵抗力下降，局部已存在的病毒和細菌乘虛而入，繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、頭痛、發燒等感冒症狀出現。因此，一般來說，睡覺前最好不要洗頭。如果你想洗，用乾毛巾擦乾，然後用風筒吹乾你的頭髮，然後睡覺，這樣你就不會感冒了。頭髮不幹的時候睡覺，容易感冒。
晚上洗頭，不要帶溼頭髮睡覺
很多人習慣在睡覺前冷卻，溼頭髮，開空調睡覺。第二天醒來，經常感到頭痛和無力。這是因爲有一天，人的陽氣午夜最弱，容易疲勞，抵抗病痛的能力很低。睡覺前洗頭把水分留在頭皮上，長時間氣滯，經絡堵塞。另外，洗頭後在空調的臥室裏睡覺，頭部向冷空氣吹的話，寒溼會引起疾病。許多人睡到半夜會感到頭皮麻木，伴痛。到目前爲止，還會引起頭皮下靜脈叢炎的疾病。
晚上洗頭要注意這些
不要用指甲抓頭髮
指甲裏裏面有很多細菌，一旦抓住了柔軟的頭皮，就容易誘發感染。抹洗髮水時，用手指腹輕輕按壓頭皮，去污和活血。
不梳頭就不能直接洗
不梳頭就直接洗
皮不留毛，頭皮對頭髮非常重要。洗頭前，用沾溼的梳子梳理頭髮，把附着頭皮的污垢和灰塵浮在表面，洗頭皮和頭髮。爲了不傷頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭梳子。
不能用電風扇吹乾
特別是梅雨季節，請記住把頭髮完全吹乾後睡覺。關於乾燥的方法，夏天很熱，不能用電風扇乾燥，用吹風機乾燥是最正確的方法。
