月經是女性青春期後每月必經的生理階段，一般沒有什麼不適。但是，少數女性除了心煩、失眠、浮腫、腹痛、腰痛等一般反應外，還可能發生以下怪病。感情上:煩躁、憂鬱、抑鬱、懷疑、爲大蒜皮小事與人爭吵的工作和生活上:工作、學習和料理家務不好，夜間輾轉反側，睡不着覺的身體上:疲勞、頭痛、乳房和胸部的恐嚇膨脹、不想吃飯、低熱等。該病醫學稱爲經前緊張綜合徵，多發生於青壯年婦女，一般無質量病變，月經後症狀緩解或消失。往往給家庭生活帶來不愉快，感情破裂，影響家庭和平。
生理日綜合徵的心情焦躁:生理日開始前的一週，每天可以多睡一個小時，避免憤怒的心情。不要停止健身，運動可以緩解神經，避免大量化學物質流入血管使頭部發熱。
生理日綜合徵月經前肥胖:受荷爾蒙變化的影響，通常女性排卵日(通常在2次月經期間約15天前後)結束後，身體會出現一定程度的浮腫，對鹽分味道高的食物食慾大幅度擴大，因此應儘量控制含有高鈉成分的零食小吃，大量飲水有助於排出組織內的積液。
月經來潮時，必須失去一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經乾淨之後的1-5天內（月經期後），應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。在此期間，可以選擇有益於皮膚美容、補血活血作用的食品和藥品。牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
一般認爲，經前期綜合症與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
