來月經可以洗頭嗎？中醫認爲頭是六陽之首，子宮是任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會把血液集中在頭上，影響子宮的血液循環，子宮內的血液不能順利排除，經血量容易減少和經痛。西醫認爲經期不能洗頭是沒有醫學依據的，但中醫理論不然。
另一方面，由於髮根毛孔張開，此時受風寒容易引起頭痛，特別是晚上或睡覺前洗頭。夜爲陰，頭爲六陽之首，陰陽背部時，頭痛更加嚴重，頭髮不完全乾燥就睡覺，身體抵抗力和代謝力低時，各種缺點絕對會找到你。
此外，月經期間女性應注意:
1、清潔衛生
月經期間保持外陰清潔，每天晚上用溫水擦拭外陰，淋浴最好的衛生巾、紙要柔軟清潔的月經帶、內衣要勤奮更換、勤奮清洗，大便後從前到後擦拭要注意外生殖器的清潔、生理日不能洗澡，可以洗澡，防止上行感染。使用的衛生巾應柔軟、清潔、頻繁更換。
2、注意保暖
月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，尤其要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。基本的保暖工作一定要做好，特別是對於下腹部以及四肢的保暖工作必須要做到位。同時在經期還要注意，千萬不要淋雨、涉水或游泳，以此來避免着涼。在日常生活中，生理日不要坐在潮溼、陰涼、空調、電風扇的風道口，也不要用冷水洗澡或洗腳。月經不調等症狀。
3、保持充足睡眠
月經期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動。另外，月經期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。
4、補充營養
生理日由於經血消耗，需要更充分的營養的飲食清淡溫和，易消化，不能過冷，因寒冷凝結血液，容易引起生理痛，月經過多或突然中斷等。不要吃辣的食物，減少子宮出血。多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便順暢。女性在月經期間出血，月經乾淨後1~5天內應儘量多吃含蛋白質、鐵、礦物質等營養物質。比如像牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜等。月經期間也要注意補充營養。例如，多吃羊肉、雞肉、棗、豆腐皮、蘋果等有利的食品。
