女性應該理解的是保護自己美麗，但是很多人因爲飲食沒有節制，長期處於壓力狀態等因素內分泌失調，皮膚變差，脾氣變大，各種婦科疾病陸續來臨，早衰等都是內分泌失調的症狀，女性需要立即改善這裏有六種有效調節內分泌的方法。
一、女性內分泌失調症狀
人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體代謝和生理功能。通常，各種激素保持平衡，由於某種原因打破平衡(某種激素過多或過少)會引起內分泌失調，引起相應的臨牀表現。無論是男性還是女性內分泌失調。
1、白髮、早衰:白髮早衰也可能是內分泌問題。此外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少是人體衰老的重要原因。
2、肌膚惡化：肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
3、脾氣急躁：更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。
4、肥胖:喝涼水長肉，很多人經常感慨萬千。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
5、婦科疾病:婦科內分泌疾病常見，子宮內膜異位症、月經量不規則、痛經、月經不調等是婦科內分泌疾病，乳腺疾病也與內分泌失調有關，面部斑點也由內分泌失調引起。
6、不育:結婚多年，性生活正常，但也有懷孕的女性。去醫院檢查，醫生告訴我，先調查內分泌。究其原因，內分泌失調，腦皮層對內分泌的調節失靈，與妊娠密切相關的荷爾蒙的正常分泌失調，影響妊娠的子宮內膜損傷，對女性荷爾蒙的反應不敏感，反射性影響內分泌的調節，降低妊娠成功的機會。
7、乳房疾病：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房的重要作用是通過雌激素的分泌促進生長髮育，因此內分泌失衡、紊亂容易導致乳腺增生和乳腺癌。
8、耳鳴：更年期婦女經常抱怨自己有耳鳴，但聽力檢查正常。除耳鳴外，她們還會出現一些無法解釋的症狀，如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時，也會出現耳鳴。
9、體毛過多：不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣纔會產生各自的特徵。但是，體內內分泌失調失調，女性的男性荷爾蒙分泌過多，可能會出現多毛症狀。
二、改善內分泌失調的方法:
1、多吃大豆:大豆激素，有助於調節女性激素水平。
2、不熬夜:熬夜會擾亂人體的正常生物節奏，引起血氣不和，破壞各荷爾蒙的平衡，引起內分泌失調。
3、多泡澡：如果有條件的話，建議買一個浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以擴張血管，打發疲勞。
4、做按摩：當身體覺得睏乏或者不舒服的時候，做個簡單的按摩可促進血液循環，加快新陳代謝，有益於排除體內毒物，永保健康。
5、儘量少吃快餐：其實我們平時吃的快餐很多營養搭配都是錯誤的，這樣就很容易造成人體營養失衡，導致內分泌失調。
6、每天運動:運動促進血氣和諧，使人精神健康，心情舒暢。
