經常給身體排毒是女性必須做的作業，毒素在體內積累不能立即排出，容易損害身體健康，臉上出現青春痘斑點等，如何給身體排毒？讓我們來看看下半身這六個部分的毒素應該怎樣排出。
部位1:胃
毒素表情:舌苔發黃，口臭。
夏天容易缺水，體內津液不足，胃火上升，很多人感到吃不完，除了一天三餐以外，零食不離手，下午的茶夜晚也不少。這樣，胃的壓力增加，食物在胃中咀嚼不充分，會影響營養吸收，毒素上升，出現呼吸、舌苔發黃等問題。
毒品消除行動:早上腹式按摩
最佳毒品消除時間:7-9點
早上起牀時，不要着急穿衣服做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸-採用跪坐姿勢，用雙手中指按住肚臍3~4次。
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
放鬆手指，慢慢直腰。當上半身即將恢復到起始狀態時，用嘴呼氣，同時伸直胸部，結束動作。用同樣的方法重複2-3次。每天堅持，可以增強胃的咀嚼能力，順利排出毒素。
部位2:脾
毒素表情:臉上出現斑點，白帶增加。
身體溼氣過大，脾臟功能受到威脅，脾臟消化排泄功能差，毒素沉積。春天來了，食慾好，經常吃生冷味濃的食物，容易傷害脾胃的消化系統，不能順利排出沉積在脾臟裏的毒素，容易出現臉上的斑點、白帶增多等現象。
毒品消除行動:上午敲小腿
毒品消除時間:9-11點
上午9-11點是脾經時間段，試着敲小腿運動——蹺二郎腿，用一隻手握拳輕敲小腿，連續敲5分鐘。
脾經過於此，輕輕敲打這裏刺激脾經運動，提高脾功能，排出長期沉積的毒素。
部位3:小腸
毒素表情:下巴出現青春痘。
小腸清濁，將水分分爲膀胱，身體垃圾分爲大腸，精華供脾。人體飲水量不足，小腸蠕動能力下降，這種分類工作不是最好的。不僅營養不能馬上運輸，糟粕也不能馬上運輸到大腸，排便也成爲每天最大的問題，下巴出現青春痘。
毒品消除行動:下午踢腿
最佳毒品消除時間:13-15點
下午2小時，小腸經開始值班時，是強壯小腸的最佳時期，大量飲用水當然很重要，午飯後20分鐘也有助於解決下午春天的困難。
部位4:腎
毒素表情:臉部或身體浮腫，疲勞感增加。
腎臟管理身體液體運轉，液體在身體內不能正常運轉時，身體排出濁液的能力也會下降，浮腫。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，四肢無力，睡得很累。
掃毒行動：下班前雙腳抓地
最佳排毒時間：17-19點
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是爲其排毒首選。脫下鞋子，讓腳緊貼地面，全身向上提拔，同時讓腳抓住地面，堅持3分鐘。
有效刺激腎經穴位，使體內液體循環順暢，毒素也不會成爲腎臟的合法市民。
部位5:心
毒素表情:舌頭潰瘍、額頭青春痘。
氣溫逐漸上升，人心火隨天氣逐漸上升。中醫認爲，舌頭與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，就是心火旺盛的表現，當心火旺盛變成火毒時，額頭上會出現青春痘。如果不能排除這種毒素，會影響睡眠，發生胸悶、刺痛。
毒品消除行動:沒事吃苦
最佳毒品消除時間:19-21點
小心包開始工作時，在此期間可以嘗試苦。這裏首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火；雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
蓮子心泡茶，適當加入甘草，排毒效果增加。另外，嘗試苦瓜沙拉也不錯。沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的苦味，不會失去苦瓜的排毒能力，一舉兩得。
部位6:肝
毒素表情:指甲上有凸起的線。
熬夜，肝臟被迫工作，不能製造足夠的酶，這些酶在生理上幫助食物消化、吸收、利用，各種酶分泌不足時，毒素也增加，身體營養嚴重不足。因爲肝主筋指甲是筋的一部分，毒素在肝臟蓄積時，指甲有明顯的信號。
防病毒行動:睡覺時睡覺
最佳防病毒時間:1~3點
凌晨1~3點是肝經值班時間，人體處於深睡階段，爲肝臟提供良好的環境是必要的。因此，知道放鬆自己，23點關掉臥室的燈是最好的選擇。
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因爲作爲排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨着劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。
