衰老是女人的公敵，很多女性都想要通過改善肌膚狀態來keep住年齡的祕密，但是又不知道怎麼做才能夠抗衰老，其實生活中很多習慣都會導致女性衰老，只要改掉這些不良習慣，就可以逆生長做“無齡女”啦！
1、減肥過度
錯誤的節食減肥，使體內的脂肪不足，由於脂肪爲合成女性荷爾蒙的主要成份，一旦缺乏脂肪，將導致女性荷爾蒙不足，引起月經紊亂，甚至停經。不正常的停經會抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰。更重要的是，過度減肥，例如藥物和減肥等減肥方法容易反彈。在這一胖一瘦的反覆過程中，皮膚很容易鬆弛、沒彈性，產生皺紋。
生理學家們認爲，減肥的結果是機體營養不足，這種營養不足使腦細胞的損傷更加嚴重，直接的結果是影響記憶力和智力。因此，爲了保護你的大腦功能，減肥應該小心謹慎。
2、吃得太飽
長期飽食，還會使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝產物。這些毒物吸收後，可損害中樞神經系統，思維遲鈍，智商下降。同時，吃得太多會大大增加消化系統的負擔，導致消化不良。食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能併發結腸癌。
3、太過勞累，休息不足
生活作息不規律、睡眠不足、工作緊張、壓力大，使得肌膚的代謝變差，肌膚角質不易更新，白天累積的色素沉澱不能及時排出，造成斑點、皺紋在臉龐浮現。現代女性長期處於激烈的競爭環境中，緊張壓力引發自律神經失調、內分泌失調，導致卵巢功能過早衰退，女性荷爾蒙不足，促使更年期提早報到。
4、過度化妝
現代很多女性都喜歡濃妝，但實際上化妝的化學成分是皮膚變差的犯人，不重視化妝和臉部清潔，皮膚老化的步伐會提前報告。
5、外部環境惡劣，沒及時做好保養
如果長期接觸紫外線、鹵素燈、電腦屏幕等光源照射，造成“光老化”，使皮下脂肪流失、皮膚鬆弛，細紋、斑點產生等。長時間的計算機作業，加上3C產品的普遍使用，不僅容易引起光老化，還容易引起擡頭、眼睛出現尾巴、臉頰下垂、下巴下垂。其次，長時間呆在冷藏室，使皮膚水分流失，乾燥，粗糙，容易脫屑，產生細紋。
