熱感冒的病程約爲3~7天，最初經常出現鼻咽部的不適，同時伴有頭沉、無力，隨着病程的發展鼻涕變濃，發燒、咳嗽、咽痛等。
熱感冒最主要的症狀發熱，但不怕明顯寒冷，與春秋流感寒冷有明顯差異。熱感冒出汗後熱量依然不減，外部高溫逼近，夏天感冒特別痛苦。
1.避免忽冷忽熱
一般空調室的溫度最適合與室外溫度相差4℃。從室外進入家中，最好在沒有空調的房間適應一段時間，然後進入空調房。
2.避免睡眠不足
天氣熱消耗大，睡眠不足加快人體免疫力下降，容易感冒。
3.不喝水
水有助於身體消化吸收營養物，將食物轉化爲能量，提高免疫力。水還有助於人體排毒。
4.不要精煉糖等甜食
精煉糖和多糖食物會導致免疫系統倦怠，疾病會乘虛而入。
5.壓力過大
悲觀抑鬱等不良心理會增加皮質酒精等激素的釋放量，這些物質會直接抑制免疫系統。醫生提醒，如果病程超過兩週仍未痊癒或加重，應進一步檢查，以排除是否患有其他疾病。
