子宮健康得到很好的照顧，保持青春不老，子宮保養不好，不育、疾病不斷來找。中醫指出，如果平時不好好照顧子宮，細菌和病毒入侵，不僅會引起各種各樣的炎症，症狀也會引起不孕，癌症的風險也會增加。你認爲生活習慣不會影響子宮嗎？事實並非如此。良好的生活習慣可以輕鬆保護子宮卵巢。爲了保持美麗的臉，延緩衰老，我們必須保護卵巢和子宮的日常生活，一起來看看吧
卵巢和子宮保養八大法寶，
1、不要吃冷辣等刺激性食物。如果你總是吃大量冷飲或冰淇淋或辛辣食物，會導致氣滯、血瘀、寒溼和月經不調。
2、經常按摩穴位。可以保養卵巢，在肚臍以下四指寬的位置，經常按摩可以緩解女性月經期間的綜合徵，減輕身體的痛苦。
3、儘量不要喝碳酸飲料。例如可樂、雪碧等飲料，含有大量碳酸，長期飲用會影響人體對鈣的吸收，降低腸胃的消化能力。
4、控制鹽分攝取量。太鹹的的食物會影響水分的排出，會影響卵巢的正常排卵，損害卵巢，引起月經不調。
5、多吃纖維素豐富的食物。纖維食物有助於去除體內過多的雌激素，降低雌激素過多引起腫瘤的風險，使胃健康，減少便祕。蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
6、精油按摩。用平面慢慢按摩臉部人的中穴和承漿穴，使用沒有穴位按摩2~3分鐘的刮板刮子宮區和腳後跟外下的生殖腺區，力量適中，各區域刮3~5分鐘的作用，不必一定刮。每天只臉和腳刮1~2次即可，注意經期和妊娠期禁止刮。
7、通過穴位刺激保養子宮和卵巢。常用於養護子宮和卵巢的穴位有氣海、關元、神闕等腹部穴位、血海、三陰交、滑溜、照海、涌泉等穴位。
8、少吃甜食。攝入過量糖分會造成情緒波動大，讓人情緒焦慮不已。
溫馨提示：寒冷的冬天已經來臨，北方呼呼的吹響了，大家要預防寒冷，防止這個“隱形殺手”正在悄無聲息的損害你的健康，避免你的子宮正在受寒，宮寒會引發很多婦科疾病，所以無論在辦公室還是家裏保暖很重要。
