我們無一例外地認爲白髮和皺紋是老化的初期跡象，實際上人體的一部分部分在我們外觀老化之前功能開始退化。
第一名:腸道
你有沒有想到這個圍繞5~6米的男人是你老化的第一個地方？的確，腸道是我們身體中重要的消化吸收系統，所以營養從這裏吸收，毒素和垃圾從這裏排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於抽3包煙。
腸道老化帶來的最直接的問題是便祕，腸道中最高可積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道中，毒素、垃圾不能立即排出，腸道作爲營養再次吸收，膚色暗淡，青春痘多，口臭燻人
專家建議:
1、每週吃2~3次高纖維食品。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，可以促進腸道蠕動，縮短食物在腸道中停留的時間，預防便祕，另一方面可以像海綿一樣吸附腸道內的有毒物質，及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。
2、腸道SPA。又稱大腸水療，是經常便祕者改善腸道空間清潔度的有效方法。但是，這種方法必須在專業醫院治療，遵守醫生的指示。
第二名：胸部
完美堅挺的胸部纔是一個女人性感的標誌，而90%以上的女人對於男性稱讚自己性感要比誇自己漂亮更開心！25歲，胸部開始老化的徵兆，當然也有重力的影響，開始慢慢下垂，不注意胸部的保健，也有可能患乳腺增生、乳腺癌等疾病。
專家建議：
1、好的內衣能將你的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。
2、永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。
3、生孩子吧。在適當的時候。因爲在生第一胎的時候，意味着患乳腺癌的可能性減少了7%，選擇母乳餵養的話，可以再減少4.3%。
4、使用美胸、堅固乳房的健胸霜。
第三名:大腦
男性的大腦體積比女性大15%-20%，但在腦細胞的死亡速度上，男性比女性快2倍。從30歲開始，女性的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克逐漸減輕，想在今後的漫長歲月中保持家庭女王的地位嗎？所以你必須讓你的大腦變老得更慢。
專家建議:
1、慢慢咀嚼，不僅能保持身體，還能使大腦不老。牙齒咀嚼食物20次，大腦血流量明顯增加，保證大腦供血量，維持正常思維活動。
2、彈奏樂器可以控制大腦的肌肉協調工作，確實是大腦的鍛鍊，所以那個心儀已經很久的樂器馬上給他買吧
3、聊天有助於刺激腦神經細胞之間的聯繫，促進腦思維，延緩腦衰老，爲腦做保健操。
第四名:卵巢
35歲以後，由於卵巢分泌功能下降，我們的美開始煩惱——月經不調，膚色無光澤，脫髮，皺紋增加，皮膚粗糙，腰痠腿軟，無力，陰道乾燥，乳房萎縮。醫學研究表明，卵巢是女性分泌雌性妊娠激素的唯一器官，雌性妊娠激素的狀況決定了女性青春的美麗和老珠黃的程度。
專家建議:
1、找到你愛的男人，每週至少保持3次完美的性生活。科學證明，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調節女性的陰陽平衡，有助於激發卵巢的活力。
2、愛他一樣愛黃豆！豆類和豆製品含有雌激素類似的物質，可以補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少引起的不足。這種物質的作用比雌激素低1000倍，但血液中的濃度比雌激素高1000倍。所以很多保健專家都說黃豆是女愛人！
第5位:臀部
從40歲開始，女性發現臀部老化，鬆弛，手感不好。身高僅1.55米的凱莉米洛連續兩年登上英國女性最想擁有的體型的首位，《太陽報》將她的背部和臀部曲線列爲人類美學遺產，媒體稱讚她的臀部是體型優美的水蜜桃。如果臀部鬆弛，那麼你的吸引力就會大打折扣。
專家建議：
1、讓他作爲你臀部的檢測和保養專門機構，坐在他的雙手上，根據他雙手包裹你臀部的情況，來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩20分鐘，這樣能保持臀部的良好彈性。
2、背部筆直，坐在椅子的2/3處，將力量分配給臀部和大腿。這樣的坐姿不僅能讓女性有效地提高臀部。
3、選擇有效的褲子可以有效地控制臀部的形狀。褲子是產後或整形女性恢復身體的最佳助手。
4.使用橙皮組織的塑料霜。臀部的形狀與大腿有關，保證這兩個部位的牢固、彈性是保證臀部曲線和抗老化的前提條件。
第6名:心臟
根據現代科學家的計算，我們每個人都應該能活到120歲，但大多數人不能活到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。心臟承擔着向身體輸送新鮮血液的工作，心臟老化後，我們身體的各個部位供血不足，變得遲緩，變得呆滯，身體自然變老。
專家建議
1、只吃7成飽=心臟年輕10年。美國的實驗表明，瘦人的心臟比胖人年輕10年到15年。
2、肥胖的危害遠遠大於你想象的。脂肪細胞不僅產生了大量引起ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還產生了被稱爲原漿的物質，這種物質促進了心腦血管硬化。
3.好奇心可能會殺死貓，但好奇心可以保持你的心臟年輕。專家發現，對事物感興趣的人不容易肥胖，也不容易沉迷於吸菸、酗酒等壞興趣。
4、研究發現，女性的心臟對爭吵反應更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法，一個嫵媚的眼神效果更佳。
第七名：脊椎
45歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性想要的s型體型並不意味着你的脊椎會變成s型。脊椎出現側彎，會帶來很多疾病。女性與男性相比，脊椎側彎的人是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕移動東西的話，躺在牀上的可能性很高。脊椎病也可能影響心腦血管疾病和心理健康。
專家建議:
1、二郎腿危機！調查顯示，長期蹺蹺二郎腿容易彎腰駝背，腰椎和胸椎壓力分佈不均勻，迄今爲止必須壓迫脊椎神經，翹曲二郎腿妨礙腿部血液循環，引起腿部靜脈曲張。
2、英國科學家發現，135度後緩和的坐姿最能保持脊椎的形狀。
第8名:膝蓋
膝蓋是你容易忽視的部分，她默默無聞，看起來很可能，其實有她，你的美腿可以自由發揮性感的魅力！如果膝蓋的功能不健全，請考慮一下。腳僵硬不能彎曲。你在談什麼美腿誘惑？美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授指出，女性膝蓋受傷的概率比男性高2~8倍。因此，如果你不想讓你的膝蓋變老，你可能會比他多付出2-8倍的努力。
專家建議:
1、只有穿高跟鞋的女性纔有性感的味道，但高跟鞋真的不能經常穿，對健康的危害多次被提及，這次必須說一句話，對膝蓋也有損傷。
2、對於女性來說，膝前交叉韌帶在月經初期是最脆弱的，此時應避免大幅度的腿部運動
3、爬樓梯被稱爲最經濟的減肥運動，但膝關節損傷最大。下樓時，爲了防止膝關節受到很大的壓力，前腳掌先着地，然後全腳掌過度着地，緩衝壓力。
第九名：鼻子
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-45歲。45歲以後，你每天早上起牀就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了！這是因爲，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨着時間的推移，骨頭也會萎縮，沒有骨頭的支撐，這些軟組織可以支撐的基礎很少。
專家建議:
1、注意防曬，不要吸菸，開始使用能喚醒再生細胞的護膚品。
2、女性經期血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道容易感染。在此期間，應遠離污染較重的地方或過冷過熱的環境。
3、每週至少3次，每次30分鐘的運動可以提高呼吸道的抗菌能力，防止鼻子老化。
第10名:手
手保養得當，老化相對緩慢，最明顯的老化標誌老年斑可能在50歲以後出現。所以在這之前只要保證她不要乾燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡祕密的。
專家建議
英國的研究表明，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。
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