隨着天氣轉熱，穿衣漸少，擔憂身材的大學生不在少數，近日有調查顯示超6成大學生有身材焦慮，腿粗、過胖系主要擔憂問題。那麼具體是怎麼回事?身材焦慮該如何克服?下面本站小編帶來介紹。
即將要拍畢業照，浙江傳媒學院學生陳曉開始焦慮起來。原因是去年備戰考研期間，久坐不動，導致大腿贅肉增多，現在明顯感覺大腿粗了一圈，影響美觀。
與陳曉情況相似、擔憂身材的大學生不在少數。近日，中國青年網校園通訊社針對“大學生身材滿意度”話題，面向全國7955名大學生開展問卷調查，結果顯示，近五成大學生對現在身材不滿意，超六成有身材焦慮，腿粗、過胖系主要擔憂問題，影響視覺審美成身材焦慮主因，超八成爲身材做出過改變，近八成認爲堅持運動可緩解身材焦慮。
女孩子不應該有所謂的容貌焦慮和身材焦慮，美並沒有唯一標準，身材好壞也只是主觀認知。克服焦慮做到以下幾點：
第一、你可以清楚和真實地感知到你自己身體的狀態，能夠真實地看到你自己身體的優點和缺點，不會扭曲的去對自己的缺點進行一些誇大;
第二、你能夠欣賞你自己的身體狀況或者自己的身材，明白一個人的身材和外觀不等於一個人的全部價值;
第三、就是說你能夠接受自己獨特的身體，會拒絕花費一些不合理的金錢時間，擔心食物，體重和熱量;
第四、就是你對自己的身體感到舒適和自信。
良好的身體形象應該是能正視自己身體的優點和缺點，沒必要去扭曲誇大自己的缺點;一個人的身材和外觀不等於一個人的全部價值;享受美食帶來的快樂，也享受運動帶來的暢快，當大家對身體感到舒適和自信的時候一定就是你最佳的狀態。
愛美之心可以理解，要選擇最健康的方法，營銷大衆也只是看到了a4腰多瘦多好看，很少看到有人科普不良減肥的壞處。而且少部分人真的會選擇不好的方法。其實可以普及一下不良減肥害處如催吐，多宣傳健康美，不要太二極管思維。
還是希望女孩子能自由的過着自己想要的生活，每個女孩都可以開開心心的。
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