睡眠障礙的檢查方法主要有電生理檢查，比如常見的多導睡眠圖，檢測是否存在腦部損害或者是是否伴有呼吸不暢的現象。除了這一常規性的檢查方法之外，還有小睡實驗檢查和評估量表檢查。通過這些檢查方法，能夠準確的判斷出患病的嚴重程度，便於制定出合理的治療方案。
任何一種疾病單從其症狀表現無法準確的判斷，還需要做相關方面的檢查，通過檢查不僅能夠準確的發現病情，還能夠發現病情的嚴重程度，以便醫生能夠制定出合理的治療方案。睡眠障礙該種疾病也是如此，在治療之前需要做相應的檢查，確診實際病情。那麼，睡眠障礙的檢查有哪些？
一、睡眠障礙的檢查有哪些
睡眠障礙根據其發病的原因，可以分爲主觀性睡眠障礙和客觀性睡眠障礙兩種，不管是哪種類型的睡眠障礙，在治療之前都需要做相應的檢查進行診斷。點障礙的檢查方法主要有電生理檢查，小睡實驗以及評估量表。
比如多導睡眠圖屬於電生理檢查的一種方法，能夠準確的檢測出腦部是否存在損害或者是伴有呼吸不暢的現象；而小睡實驗則是觀察覺醒維持時間多長，能否維持清醒的狀態；評估量表主要是自從晚上起身多久、睡眠多長時間，是否清醒之後頭不出現頭暈腦脹等不適症狀。
二、睡眠障礙需要注意的事項
1.睡前放鬆心態
在入睡前注意要保持心態放鬆，特別是在睡前一個小時，不要做劇烈的運動，燈光的選擇也要以柔和灰暗爲主，便於產生睡意。另外在睡前最好是聽一些舒緩的音樂，放鬆心情，不要看刺激性較強的電視劇，或者是節奏過快的音樂。
2.改善臥室環境
改善臥室環境也非常有必要，可以選擇一張舒適度合適的牀，枕頭選擇的高低也要適中。另外在入睡前可以適當的喝一些牛奶，起到震驚安神的作用，這些都有利於改善睡眠障礙，減少睡眠障礙的症狀。
