心裏着急發慌難受若是個人性格原因，可通過提高心理素質和做一些放鬆心理的訓練改善；若因患有焦慮症所致，需通過藥物或心理干預治療。
平時比較急躁、要強的人，在遇見事情時，要比其他人更加急躁、焦慮，產生心裏着急發慌難受的感覺，這是因個人性格導致，可以通過提高個人心理素質，做一些放鬆、舒緩的訓練改善，比如瑜伽、太極等。
如果遇見任何事情都容易着急發慌難受，或伴有坐立不安、抑鬱等情緒，應考慮是否患有焦慮症。可去往專業精神機構做心理測評明確診斷。若已達到焦慮症的診斷標準，需通過規範化治療改善，比如藥物調節、心理干預等，常用藥物有利眠寧、安定、谷維素等。
