睡覺越睡越累且全身痠痛乏力，考慮是睡眠質量差引起，也可能是感冒發熱或神經衰弱所致，需結合原因選擇合適方法緩解。
1.睡眠質量差：如果存在有失眠多夢引起的睡眠質量差的症狀時，即便睡的時間長，也會感覺越睡越累，且伴有全身痠痛無力的症狀。此時需調整作息時間，養成早睡早起的習慣。
2.感冒發熱：感冒後身體發熱會導致肌肉過度收縮，且機體新陳代謝增強，會出現無氧代謝而產生乳酸，同時發熱時會大量出汗，引起電解質紊亂，患者可感覺到全身痠痛乏力，會越睡越累。建議服用感冒清熱顆粒、複方感冒靈顆粒、桑姜感冒片等感冒藥進行治療，發熱還需要遵醫囑服用布洛芬片、對乙酰氨基酚顆粒等藥物進行治療。
3.神經衰弱：神經衰弱會導致精神易興奮且易疲勞，引起睡眠障礙，醒後感到不解乏，身體痠痛乏力。患者可採用認知療法和森田療法，嚴重時加服抗焦慮鎮靜劑，如地西泮片、氯硝西泮片等。
