日常生活中，上火的情況很多見，雖然不是什麼大毛病，但卻會帶來很多身體不適。不過能夠去火的方式也是相當多的，如果能夠注意日常的飲食，上火的症狀便可以改善，下面一起來看看上火吃什麼？
一、雪梨
雪梨是一種常見的水果，非常的好吃，而且營養豐富，具有清肺化痰、清熱去火的功效，特別適合經常上火的人吃。常吃一些梨，可以清除體內的火氣，有助於緩解因上火帶來的喉嚨不適等症狀。
二、西瓜
西瓜也是一種很受大衆歡迎的水果，有着非常好的降火功效。而且西瓜是不含脂肪的，吃起來冰爽可口，如果出現了上火的症狀，適當的吃點西瓜是可以有效緩解的。
三、綠豆粥
綠豆粥的養生美容效果很好，而且還是清熱去火的佳品。適當的吃一些綠豆粥，不僅能夠幫助減輕體內的火氣，而且還可以清熱解毒，對身體健康有好處。
四、蓮子芯
蓮子芯味苦，性寒，可以有效的發散心火，還能夠幫助身體排毒。如果說體內有火氣，導致臉上長了痘痘，那麼可以適當的吃一些蓮子芯，清熱祛火，改善痘痘症狀，把體內的毒素儘快排出體外。
五、苦瓜
苦瓜是一種苦味食物，雖然口感欠佳，但是清熱敗火的效果非常棒。如果說出現了上火症狀，建議還是適當的吃一些苦瓜，可以有效的去火。
六、桑葚
桑葚是一種營養價值很高的水果，而且也非常的好吃，它含有大量的有機酸，可以有效緩解身體上火的症狀，上火的朋友可以適當的吃些桑葚來敗火。
七、蓮藕
蓮藕味甘性寒，可以清熱解渴，降火化痰，如果體內火氣較旺，可以適當的吃一些蓮藕來敗火。不過因其性寒滑，不要吃太多，脾胃虛寒的人最好別吃。
