中醫裏講“溼重如裹”，這種被包裹着的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。溼氣也分溼熱和寒溼，對於溼氣重的患者建議藥從飲食入手治療，尤其是水果的食用不可盲目。
溼氣重會帶給我們很多的影響，最常見的就是影響食慾和影響腸胃的消化功能，嚴重的還會讓患者們的皮膚受到影響，出現皮炎等等症狀，讓患者們都十分的困擾，而很多水果對溼氣重的治療會有影響，那麼體內溼氣重吃什麼水果呢?
1、專家提醒，按中醫的理論，溼氣重應該避免吃水果的，也就是說沒有水果可以治療溼氣重。相反不當的吃水果還會加重溼氣。
2、水果也有寒熱溫涼之分，一般溼氣重的人都伴有脾胃功能的低下，不當的吃水果可以引起腹瀉，所以要儘量少吃水果，如果一定要吃，推薦吃橘子，因爲橘子性平，吃了不至於加重病情。
3、很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬於助溼之物。回南天溼氣重,大家不宜多吃,特別是當明顯感到環境溼氣帶來的不適時。
4、專家認爲生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
5、去溼氣推薦的水果是橘子、柚子,因爲在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化溼之用。
水果是我們生活中不可缺少的食物，但是出現了溼氣重的症狀後在飲食上就需要多注意了，以上所介紹的內容，有溼氣重的患者們更是需要多加註意才行。
