坐久了會導致腰背部長期儘早，引起缺血缺氧，併產生大量的酸性物質，這些物質會對腰部肌肉形成刺激，引發腰部痠痛。腰部肌肉力量薄弱以及腰部肌肉痙攣也是導致坐久了腰疼的常見因素，除此以外，如果患有腰椎間盤突出或者腰椎骨質疏鬆，坐久了也會腰疼。
在當今社會，很多人都是從事辦公室的工作，需要長時間坐着，這看起來很舒服，事實上對於腰部健康是極爲不利的。不少人都因爲長時間坐着而出現腰疼的問題，以至於坐臥難安，日常的生活和工作都受到了很大的影響。那麼坐久了腰疼是怎麼回事？
1、腰背部肌肉過於緊張
坐時間長了會使腰背部肌肉長期處於緊張的狀態，以至於缺血缺氧引發無氧酵解，進而產生大量的酸性物質，這些酸性物質在腰部堆積，會對腰部的肌肉形成強烈的刺激，最終引起腰部酸脹疼痛。如果是這種原因引起的腰疼，可以通過適當的活動以及局部熱敷來緩解症狀。
2、腰部肌肉力量薄弱
如果長時間坐着，運動量就會明顯減少，腰部肌肉的力量也會變得非常薄弱，有一部分肌肉會一直處於牽拉狀態，這樣就容易引起肌肉疲勞並且產生痠痛感。
3、腰部肌肉痙攣
有些人不僅坐的時間長，而且始終保持一個姿勢，這樣會使腰部的肌肉出現痙攣現象，從而導致肌肉損傷，引起腰疼。
4、腰部有舊傷
在現實生活中，很多人的腰部曾經都受過傷，腰部受傷很難完全恢復到以前的狀態，雖然平時沒有什麼感覺，但是長期久坐會使腰部的負擔加重，讓腰部出現慢性疲勞，進而引起不同程度的疼痛感，時間長了還會導致腰椎間盤突出。
5、腰椎間盤突出
很多中老年人都患有腰椎間盤突出，如果本身就患有這種疾病，又長時間久坐，那麼腰部所承受的負荷會明顯增加，這樣不僅會加重腰椎間盤突出的病情，而且也會引起腰部疼痛。
6、腰椎骨質疏鬆
如果腰椎部位發生了骨質疏鬆，那麼骨骼的支撐力量就會明顯減弱，坐時間長了會使腰椎的壓力增加，進而引起腰疼。
