石斛是人們比較熟悉的一種中藥材，也是很好的保健食材，在日常生活當中的應用很廣泛。現在的人都特別注意養生，平時也會用石斛來泡茶或者做菜，不過並不是所有的人都適合吃石斛，下面我們來介紹一下石斛的適宜人羣。
一、熱病傷津，口乾煩躁的人
石斛味甘，性微寒，可以有效的滋陰養胃，還能夠生津止渴，清除胃熱。對於熱病傷津，口乾煩躁的人來說，適當的服用石斛，可以有效的改善症狀。
二、三高人羣
在日常生活中，很多人都有“三高”， 如果不好好控制，可能會危及到生命健康。而石斛作爲常用的中藥材，它所含有的一些成分可以通過不同的機制特別對血壓、血糖和血脂起到調節的作用，對於三高患者來說，具有輔助治療的效果。
三、白內障患者
石斛對於白內障患者來說有一定的治療作用。石斛當中所含有的一些有效成分可以抑制白內障晶狀體醛糖還原酶活性，避免其不斷升高，從而達到改善白內障的效果。
四、腸胃不好的人
石斛具有促進胃液分泌的作用，對於腸胃不好的人來說，適當的吃一些石斛，可以改善腸胃功能，提高腸胃的消化吸收能力，讓腸胃不良的症狀慢慢的變好。
五、失眠，睡眠質量差的人
石斛還能夠緩解失眠的症狀，對於失眠和睡眠質量差的人來說，適當的食用石斛，能夠改善症狀。石斛具有很好的滋陰補虛效果，如果說患有頑固性失眠，那麼可以多吃一些石斛，堅持一段時間，症狀就會改善。
六、愛美的女性
石斛當中含有的有效成分能夠調節女性的內分泌，改善內分泌失調的情況。而且石斛當中所含的有益成分，還能夠改善膚質，提亮膚色，女性朋友如果說堅持使用，可以讓皮膚變得越來越好，人看着也很年輕。
