來月經時，女性總喜歡關注陰道出血量，不管是月經量少還是月經量多總會特別煩燥，月經量多大多是身體比如熱所導致的，那麼月經少大多體寒，並且常伴有痛經的情況發生。那麼月經量少吃什麼比較好？
一、月經量少吃什麼
1.月經量少，考慮自身存在氣血瘀滯的情況，這時候首先要吃的就是活血化瘀的東西，可以考慮藥物以及飲食調理雙重作用。
2.月經量少可以吃些中藥，最好還是去一個正規的中醫機構，醫師來說把脈判斷自身的身體情況去，每個人體質、病情不一樣，開出的處方也是有所偏差。中藥調理月經時，要注意做好長期抗戰的準備。
3.月經量少的女性，主食可以選擇一些五穀雜糧，比如粗纖維的小麥、玉米、紫糯米等等，平時多吃紅薯也有助於通便利腸，改善個人體質。
4.月經量少的女性，平時可以多吃一些溫補類的食物，特別是活血刺激補身體那類東西，比如動物內臟、狗肉、羊肉、魚肉、豬皮等等。
5.月經量少的女性，平時要多補充優質蛋白，蛋白有助於增強個人免疫力，提高抗病能力。比如多吃豆製品、瘦肉、雞蛋等等。
6.月經量少的女性平時也要多吃新鮮的水果蔬菜，比如荔枝、楊梅、蘋果、柚子等等，需要注意一點，太過涼的水果儘量不吃，否則會影響月經情況，也有可能導致腹瀉。
二、月經量少怎麼辦
1.月經量少的原因是比較多的，比如氣血瘀滯，宮腔疾病、婦科炎症、情緒、內分泌失調等等，建議還是儘快去醫院做個針對性的檢查，根據檢查結果對症處理，不可以盲目用藥。
2.月經量少的女性要注意身體情況，多休息，不可以勞累過度，禁止體力勞動。早睡早起，養成良好的作息習慣。
3.月經量少，平時要注意做好保暖工作，不可以受涼，夏天少吹空調，冬天多穿衣物，儘量不穿裙子，下半身要保護好。
月經量少對於氣血不足的女性來說也是十分常見的，平時也不要太擔心，多喝中藥，綜合調理，後期大多可以慢慢恢復。
