痛經應該的緩解方法有很多，可以採用按摩的方式來改善，需要用專業的手法，讓正規的醫生來按摩。飲食上可以用紅棗薑湯、烏豆蛋酒湯、山楂酒等，還可以多喝熱水，注意休息。如果痛經的情況比較嚴重，那麼一定要及早的就醫，必要的時候可以服用止疼藥物，查清楚痛經的原因。
對於我們來說，痛經的時候要是知道自己爲什麼痛，就可以怎麼去解決。一次兩次的痛經不是什麼大事情，但是經常性的痛經，我們就要引起重視。知道自己痛經的原因，然後才知道怎麼去治療。痛經的緩解方式有很多的。那麼，痛經應該的緩解方法有哪些？
按摩調理方法
先塗擦活血藥液(如藥油、藥酒)，後再進行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴。
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處。
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴。
4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。”
飲食調理方法
1、紅棗薑湯
姜24克，紅棗30克，花椒9克。 做法及適用範圍：將姜、紅棗洗淨，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用於寒性痛經症。陰虛火旺者忌服。
2、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。 做法及適用範圍：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能，適用於婦女氣血虛弱型痛經。
3、山楂酒
山楂幹300克，低度白酒500毫升。 做法及適用範圍：將山楂乾洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1～2次。有健脾、通經功效，適用於婦女痛經症。
痛經的緩解方法主要介紹了兩種，這樣痛經就不會那麼嚴重。另外，對於痛經原因，我們要清楚，以能夠對症治療。
