許多從來不感冒的人身體內也是有寒的，只是暫時沒有發病而已。如果自己有臉色蒼白、喜歡熱飲、舌苔淡薄發白、小便發白、痛經、手腳冰冷、沒有半月痕這些特點都是說明體內有寒，需要及時調理。
熟悉我的朋友們都知道我的身體素質比較好，基本上不會感冒發燒，很多人向我請教我日常如何保養的。下面我把自己的方法說一下，其實都是很平常的事情，如果能幫助到大家也算是我的榮幸了。
我基本上很少吃涼的、冰鎮的食物，如今我們有了冰箱，很多人不管冬夏都喜歡吃涼的東西，其實這對我們的身體傷害特別大，身體的火力就是在這一次次的寒涼的食物中慢慢熄滅的。在夏天，溫度高，人體毛孔大開，我都是寧願熱一點，也不會貪涼長時間吹空調，否則寒氣就肆無忌憚的進入我們的身體裏。再就是西藥，我不是不建議大家吃，很多西藥吃了見效是很快的，但是西藥的壞處就是會抑制身體排寒氣的，將寒氣滯留在體內，所以希望大家不要一感冒就去吃西藥不利於身體排寒氣。
如果受寒快感覺要感冒了，這個時候我會喝紅棗生薑紅糖水，一般加9枚大棗，紅糖50克，生薑50克，切成小絲，煮上1000毫升的水趁熱喝，再睡一覺，出出汗，第二天感冒跡象就沒有了。
其實打噴嚏是身體自動驅除寒氣的表現，要是有了打噴嚏的慾望，一定不要遏制，不知道大家有沒有這樣的體會，打幾個噴嚏後身體會暖暖的，這是因爲體內的寒氣會隨着噴嚏排出體外，這樣人也自然就不會經常感冒了。
