夏季是腹瀉的高發期，這與人們的不良飲食習慣有着一定的關係，一旦出現了腹瀉是非常痛苦的，要引起大家的重視，除了要配合醫生的治療以外，還要注意飲食的調理，避免不良的飲食增加患者腸胃的負擔，導致腹瀉症狀加重，那麼經常腹瀉吃什麼好呢?下面就是一些對經常腹瀉的人羣準備的食物製作。
一：糯米固腸粥。糯米30克，山藥15克。先將糯米炒微黃，山藥研成細末。然後把二者，放入鍋中加水適量共煮成粥。熟後加胡椒麪少許，白糖適量調服給腹瀉的人吃。
二：山藥薏苡仁粥。山藥粉3～6克，炒薏苡仁、炒扁豆各3克，粳米5克，加水煮粥，每天1～2次服食。具有健脾止瀉之功效，適用於脾虛腹瀉。
三：茯苓大棗粥。取茯苓粉30克，大棗15克，粳米30克。先將大棗去核切碎加水浸泡20分鐘，然後把粳米、大棗去核切碎，再將粳米與黨參末、蓮米末、棗肉一起放入鍋中，加水適量煮成稀粥，加白糖少許，即可食用。
四：山楂神曲粥。山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用紗布將山楂、神曲包好放入鍋中加水適量，煎煮半小時後去掉藥渣，再加入粳米煮成稀粥，腹瀉可以加適量白糖調味。
不論任何疾病都是預防大於治療，如果我們把自己的身體調理好，從根上抑制發病，是我們的體質從易腹瀉變成不易腹瀉豈不是更好。
